传统中医学认为，身体中最重要的两种组成物质是“气”和“血”。什么是气血?“气”的运行推动着人体新陈代谢，而“血”则有濡养机体的作用。当身体缺少气血时则会感到疲惫，人体也很容易受到疾病入侵，那么日常生活中补血益气吃什么?补血益气粥的做法有哪些?
甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少养生达人的青睐佳品。常食蜂蜜不仅能养生，而且能焕颜嫩肤，况且口感好、价格也不昂贵，所以自然受到大人、小孩的喜爱。但是，营养学家认为，不当的食用方法会对蜂蜜的保健功效有所影响，因而食用蜂蜜并没有那么简单，只有讲究正确的食疗方法才能发挥其99%的功效。
鼻炎过敏怎么办？被鼻炎困扰的患者不在少数，那么鼻炎过敏要怎样预防和缓解呢？经常被鼻炎过敏“侵袭”的人士日常可以多吃姜茶，姜茶是很好的保健饮品，具有祛寒健胃、疏风通鼻的功效，很适合鼻炎患者日常饮用，而且常喝姜茶还有很多好处，一起来了解一下吧！
中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点，这是因为空气中湿度增大，会阻碍人体的热代谢，在高温高湿环境下，大气含有大量水气，皮肤汗液难以蒸发，妨碍了人体内的散热过程，阻遏了正常气化功能。
失眠的原因千千万万，比如有因为年龄增加导致激素分泌减少而难以入眠的，有因为天气过于炎热的，睡眠环境不好而造成无法入睡的，因为周围环境变化影响到心情而导致不能睡的，各种各样的不同原因影响着不同人而难以入眠。
吃什么对皮肤好？这是很多爱美人士的问题，要知道拥有光滑细嫩的皮肤，是所有女人梦寐以求的事，但是好皮肤不光是先天的遗传，还包括后天的保养与呵护。那么大家知道如何在饮食方面做好护肤吗？下面就随小编一起来看看吧。
