现在的老人们除了打牌还是打牌....有的就去搓一下球，好像没什么活动了。其实不然，还有一个小编家里老人常玩的，也是一个“养生”的小玩意噢！！！
现在的生活节奏，对人们的胃部真的是非常的不友好，人们往往会出现消化不良，胃痛等不良状况。那么，怎么把自己的胃养好呢？？？
现在的人们都会有锻炼的习惯，但是，你知道锻炼身体的最佳时间吗？？如何根据身体所处的力量、速度峰值、耐力或在最佳的时间进行锻炼？
如果你们有带老人去医院看过痔疮，那么肯定听过医生讲，没事常常提提肛，对身体好！！我们很疑惑啊，为什么提肛会对身体好呢？？不急，赶紧听小编来讲讲。
人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀(即两胯)和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。
唾液，又称琼浆、玉液、甘露、金律，俗称口水。吞咽此“华池之水”即有“玉液还丹，，及“炼津化精”之功，另有“祛病延年”之效。《黄庭经外景经》曰：“玉池清水灌灵根，审能修之可长寿。”陶弘景在《养性延年录》中云：“唾不咽，则海不润，海不润则津液乏，是知服元气，饮醴泉，乃延年之本也。”《养性延年录》又云：“饮玉泉者，令人延年，除百病。玉泉者，口中唾也。”而民间有：“日咽唾液三百口，一生活到九十九”之说。唾液养生法，乃道家养生的一种重要手段，据说是汉代道人蒯京所创。《医说·卷九》中曰：“道人蒯京百七十八而甚丁壮，言朝朝服玉泉、啄齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起早漱津，令满口含之，啄齿二七过，名日练精。”
