山药

1滋肾益精山药有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症者皆可服之。

2降血糖山药可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

3健脾益胃助消化山药中的蛋白质形成酵素系统，可维持人体正常的消化机能，而山药又含有淀粉酶、多酚氧化镁等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

4延年益寿山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病等病，有延年益寿的功效。

5益肺止咳山药中含有皂甙、黏液质，这些都有润滑，滋润的作用，所以能够益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。

1山药有收涩的作用，因此大便燥结者不宜食用。

2山药也不能与碱性药物同食，以免影响药物的治疗效果，同食也会导致山药营养物质的破坏和流失。

3在削山药皮之前戴上手套可避免皮肤过敏发生。

4新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可以减少黏液。

选购山药时要掂重量，大小相同的山药较重的更好，而好的山药则洁净、无急性或分枝，没有腐烂和虫害、切口处有黏液。

山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了，掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红、质量差。

尚未切开的山药可放阴凉处，切开的则盖上湿布保湿，放入冰箱的冷藏室中保鲜。

• 山药韭菜籽

  山药和韭菜籽一起吃：可补肾助阳、益肾填精

• 山药杜仲

  山药和杜仲一起吃：可强腰止痛

• 山药鳗鱼

  山药和鳗鱼一起吃：可治虚劳体弱

• 山药羊肉

  山药和羊肉一起吃：可健脾胃

• 山药羊肚

  山药和羊肚一起吃：可治疗脾胃虚弱

• 山药面条

  山药和面条一起吃：可治小儿脾胃虚弱

• 山药玉米面

  山药和玉米面一起吃：可丰富营养

• 山药芡实

  山药和芡实一起吃：可补益脾肾

• 山药白果

  山药和白果一起吃：可止血、收敛、养胃

• 山药猪骨

  山药和猪骨一起吃：可健脾和胃、补益虚损

• 山药香蕉

  山药不能和香蕉一起吃：会导致腹痛

• 山药黄瓜

  山药不能和黄瓜一起吃：会降低营养价值

• 山药鲫鱼

  山药不能和鲫鱼一起吃：会不利于营养物质吸收

• 山药油菜

  山药不能和油菜一起吃：会影响营养素的吸收