山药是我们餐桌上的常客，它绵软细嫩的口感让人回味无穷，关于这种美味，早在唐宋就有记载，诗人杜甫曾写过“充饥多薯蓣”的诗句，“薯蓣”正是山药的别名，同时，在中医看来，山药还是一味不可多得的中药，是名副其实的食药两用的食材，可见看似普通的山药，背后并不简单。
不知从什么时候起，每天饮用8杯水被很多人奉为“养生圣经”，并在生活中践行，可你知道这种说法的科学性到底有多高吗？水是生命之源，健康的饮水对健康固然相当重要，可保证8杯饮水这种做法，对健康并没有什么益处，对于特殊的人群，甚至可能存在健康隐患。
芝麻中的芝麻素直接作用于肝细胞，能减轻酒精和脂肪导致的肝损伤，减缓或者抑制肝脏的纤维化。芝麻虽好，但含油较高，一名正常的成年人每天最好不超过25克的纯芝麻。
高血压对我们而言并不陌生，资料显示，当前我国高血压人数已经过亿，不仅仅中老年群体是血压异常的主力军，很多年轻人同样被高血压所困扰，造成这种全民血压异常的背后原因是什么呢？这其实可能与我们的生活习惯有着密不可分的联系。以下几点原因，是造成血压不稳定的重要因素。
在生活中，我们常常会因为粗心没及时饮用，把电水壶里的热水放冷了，这时很多人会选择重新插上插头再烧一次，这种被反复烧开的水，就是人们常说的“千滚水”，关于饮用它的安全性一直都有争议，很多人认为饮用“千滚水”会导致机体缺氧，还会增加肾结石、血管硬化等疾病的风险。
生病的时候，吃药缓解成了最常见的手段。生病吃药本身没有什么，但考虑是药三分毒，我们还是要听从医嘱，更重要的是在吃药之后这些事就不要做了，严重的话，甚至会让人丢命，接下来就一起来了解一下。
