应届毕业生作为求职的主体，遇到任何困难和挫败都要学会及时排解情绪。蔡素平建议，大学生们可以为自己制定一个缓冲阶段，比如从大二大三开始慢慢通过一些实践活动了解社会，通过师兄师姐了解职场的相关内容，完成整个过渡阶段，从容应对求职之路。
呼吸练习能锻炼我们的自律神经，放松心情。吸气是主动行为，能活化自律神经，吐气是被动行为，令副交感神经优先作用。每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个小枕头，用力吸气把枕头顶起，然后呼气让枕头落下，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。
近日一则新闻，西安18岁史学奇才因抑郁症离世，让人惋惜。其实会抑郁的人都是因为自己的心里有事压着，但是又不知如何解压，所以压着压着就会成了抑郁。
没有足够的时间来休假会对我们的职业前途产生不良影响，因为休息时间不够可能会导致人们在工作时对同事感到不满，并且更容易犯错误。而休假会让我们能够更有创造性的去解决问题、恢复精神、提高幸福水平、降低压力和减少情感上的疲惫，这些都可以减少人们患心脏病的风险，并且能够促进形成更良好的家庭关系
研究显示，和α脑电波频率相同的声音，可以帮助人们彻底放松；自然界中的各种声音，比如鸟鸣、泉水声，常被用于失眠的治疗；古典音乐的乐器和弦，可以帮助人们缓解压力……声音治疗师素黑表示，能“安抚”人心的声音一般音律较低，比如音叉、铜磐等；而小提琴的声音比较“煽情”，所以并不能让人平静下来。
缓解压力的诀窍就是穴位按摩，通过穴位的刺激来让身体得到放松，从而达到缓解压力的目的。众所周知，人体上有诸多穴位，但是对于普通老百姓来说穴位的作用，甚至如何按摩穴位全都一无所知。今天，我们就来学习一下，如何通过穴位来缓解压力。
斯坦福医学院压力和健康中心主任大卫?斯皮格尔说，由于身体将能量转移到更需要的器官和系统来保生存，因此当人处于高强度压力下时，食物在消化系统内会停止运转，从而诱发便秘。
山城本溪，是一个森林资源丰富的城市，有着得天独厚的自然资源——枫叶，被喻为“中国枫叶之都”。最有名的“枫王”树，以其叶红最早、叶落最晚、叶色最艳、角数最全、姿态最美而成为观赏枫叶的胜景
情侣之间刚开始，肯定是甜蜜的，久一点因为有互相的陪伴也会让彼此很安心，这种关系是最理想的恋爱状态，可是，情侣到了一定时候，还是需要经历五种考验的。
