我们应当从过去吸取经验教训，而不是沉溺于过去无法自拔。有时候生活环境和个人经历的挫折会让我们看不到自己真正的潜能，无法识别新的机遇。我们改变不了已经发生的事，但我们可以改变和影响将要发生的事。
当我们体会到真实的沉默时——外界和内心——我们能够走进内心，问问自己到底是谁，我们可以对他人做的最大的贡献是什么。作家温蒂·卡根最近在纪年铭杂志中观察到，跟那些在加里森机构退休的人交流后，发现人们联系沉默也有其他的好处。“他们欣赏和平和宁静，此刻变得更加有效和生动。
感恩日志就是让你更多的关注你所拥有的，而不是去抱怨你认为应该得到却没有得到的。需要强调的是，感恩不应该成为按“次数”计算的举动或是任务，重点是挖掘自己的感恩之心，它是最简单有效的保护心脏的方法。
国际知名广告公司“智威汤逊”一项涉及全球27个国家的调查发现，有71%的人经常焦虑。其中，中国的数据为57%。而荷兰一项最新研究发现，长期焦虑不仅影响生活，还会让人早衰5年。
根据不同性格人群的行为特点，医学上一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。本期，《生命时报》记者结合国内外最新研究，并采访多位权威专家，告诉您不同性格的人容易得哪些病，又该如何预防。
足够并不等于完美，而是说我要不断努力，去成为更好的自己，去改善生活的方方面面。足够并不等于完整，举例来说，一幅好看的马赛克，其实是由一片一片独特的、破碎的部分组成的。
生活在需求得不到满足的状态下会导致在基本水平需求上物质方面的过度补偿，并且会刺激出额外的坏习惯和成瘾问题。纠正治疗坏习惯及成瘾问题仅仅是治疗表面的症状。
