饮酒的注意事项：美酒虽好，喝多伤身

饮酒已经成为许多人社交、放松的方式，尤其是在节假日聚会时，酒桌上的话题和美酒似乎是不可或缺的。然而，过量饮酒带来的健康风险不可忽视，甚至可能对身体造成长远的伤害。无论是空腹饮酒还是长期过量饮酒，都会对身体多个器官造成不同程度的损害。我们来看看过量饮酒究竟伤害哪些部位。

1. 胃的隐患

空腹饮酒是伤害胃的常见方式。酒精会直接刺激胃黏膜，导致充血、水肿，长时间如此，可能引发胃炎、溃疡等问题。如果本身有溃疡病的人更容易出现溃疡复发，甚至出现出血或穿孔等严重情况。

长期饮酒还会改变胃内的酸碱环境，促进有害细菌的繁殖，增加致癌物质如亚硝胺的生成，进而提高胃癌的风险或加速胃溃疡的恶化。

2. 心脏的负担

酒精对心脏的影响不容小觑。它会加速心跳，增加心脏的氧气消耗和负担，导致心肌缺氧，长期下来可能引发心绞痛、心律失常，甚至引起心力衰竭。此外，酒精还能导致血压波动，增加患上高血压和心脑血管疾病的风险。

3. 肝脏的损伤

肝脏是酒精代谢的主要器官，过量饮酒会导致肝脏负担过重，长期如此可能导致肝功能损害，最严重时可能引发脂肪肝、肝硬化等疾病。酒精代谢过程中产生的有害物质还可能引起酸中毒，进一步危害健康。

4. 药物与酒精的危险组合

很多人不清楚，吃药期间饮酒可能引发严重的健康问题。近期，安徽蚌埠发生一起因头孢与酒精相互作用而导致女性昏迷的事件。她因服用头孢类药物后饮酒，导致严重的双硫仑样反应，所幸及时就医，最终脱离生命危险。

一些常见药物和酒精的相互作用，可能带来生命危险。以下是几类需要特别注意的药物：

抗菌药物(如头孢类)：服用头孢类药物时，若与酒精同时摄入，会导致双硫仑样反应，出现头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，严重时可能危及生命。

非甾体类消炎药：如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这类药物与酒精合用可能加剧肝毒性或引起胃肠道出血。

降糖药：酒精会降低血糖，服用降糖药后饮酒可能导致低血糖症状，如虚汗、心跳加速、昏迷等，甚至威胁生命。

降压药：酒精与降压药合用可能导致血压骤降，出现体位性低血压或晕厥。

5. 喝酒时的小贴士

如果选择饮酒，为了减少对身体的伤害，可以遵循一些科学的饮酒原则：

喝酒前吃点东西：在饮酒前，食用一些高脂肪、高蛋白或高碳水化合物的食物，可以减缓酒精吸收的速度，避免醉得太快，也能减轻酒精对胃黏膜的刺激。

避免混饮：不同类型的酒混合饮用会增加醉酒的风险，而且可能产生协同作用，对身体伤害更大。最好尽量避免混饮。

喝酒要慢：喝得太快会迅速提高血液中的乙醇浓度，容易让人过快进入醉酒状态。最好缓慢饮酒，给身体时间消化吸收。

避免与碳酸饮料混合：碳酸饮料可以加速酒精进入血液的速度，增加醉酒的概率。饮酒时最好避免加入碳酸饮料。

多喝水：饮酒时，适时喝水有助于稀释体内酒精，并加速代谢，帮助身体排出酒精，减少醉酒的不适感。

6. 适量饮酒，控制酒量

尤其在春节等节庆聚会时，大家往往容易放松警惕，饮酒量过多。过量饮酒不仅伤害胃、心脏、肝脏等重要器官，还可能引发药物相互作用的健康风险。因此，我们在聚餐时应控制饮酒量，避免空腹饮酒，减少酒精对胃黏膜的直接刺激，同时提醒自己不要贪杯。

总之，饮酒虽可以适量享受，但我们应时刻提醒自己，适度为宜，避免过量饮酒带来身体的不可逆伤害。健康的生活方式从控制饮酒做起。