骨质增生的预防与治疗方法

骨质增生主要表现为关节边缘形成骨刺，常见于存在遗传易感性、长期过度使用或受到外伤的个体。预防骨质增生应避免长时间保持一个姿势不动，减少关节负担;预防关节炎需注意保暖，避免关节受寒。

生活方式调整

通过适当的运动如游泳、瑜伽等来增强肌肉力量，缓解症状。适合轻度至中度患者，可作为辅助手段配合其他治疗使用。

物理疗法

采用热敷、冷敷、超声波等物理因子作用于患处以减轻疼痛和肿胀。适用于各类型的骨质增生患者，在急性期时效果更佳。

非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，从而达到止痛消炎的目的。对于存在轻微至中度疼痛且无禁忌者为首选方案。

糖皮质激素注射

局部注射高剂量糖皮质激素直接作用于炎症区域快速发挥效用。短期用于严重疼痛无法耐受其它治疗或对非甾体类药物无效时。

关节保护术

通过手术修复受损软骨组织，旨在减缓病情进展。主要针对有明确结构异常导致功能障碍的患者。

骨质增生患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。饮食方面宜选用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。