天天拉耳朵，不仅减肥还能降压！

常常莫名头痛耳鸣?总是管不住嘴而瘦不下来?都可能是自律神经惹祸!自律神经失调，导致头痛、耳鸣、心悸、手脚冷、便祕等问题，还容易暴饮暴食而暴肥，罹患心血管疾病、糖尿病等机率上升!现在养生专家为大家提供一个绝招，只要简单一个动作，就能重整自律神经，避免发胖与疾病风险!

近年有自律神经失调问题的国人逐年增加，耳鸣、吞咽困难、胸闷、肩颈僵硬、失眠、频尿以及全身倦怠等各种症状，呼吸、心脏血管及消化等各系统也出现异常，危害健康与生活品质。

此外，精神科医师指出，有不少人因为自律神经失调，身体接收不到正确的讯息而暴饮暴食，因此自律神经失调也是肥胖的兇手!

如何改善自律神经失调?

耳朵上的神门穴，就是对应自律神经的关键区域，刺激这个区域可以活化下视丘，让动眼神经、颜面神经、迷走神经等诸多副交感神经运作良好，进而平稳自律神经。很多老年人亲身试验后觉得身体柔软度变好，向前弯腰手指竟能碰到地板，再用医疗用显微镜观察手指血管，发现微血管变宽、血液流动变好的情况一目瞭然。随之而来的是心情放鬆、视力更明朗，而且很快就见效。

养生专家分享，原先血压曾高达150mmHg(正常值是140mmHg以下)，随着天天拉耳朵，并且将调整饮食内容以糙米、蔬菜、鱼肉为主，他的血压下降到120mmHg，体重原来66公斤，2个月内减少5公斤，半年后瘦到57公斤，总共甩肉9公斤，腰围整整少了10公分!

如何进行拉耳朵，按摩神门穴？

1、用食指和拇指拉住神门穴，食指在耳内，按在软骨的凹处，指腹夹住耳朵。

2、稍微用力，向外面拉3次。