夏季警惕中暑，呼吸内科专家教你如何科学应对

一、什么是中暑？

中暑是指人体长时间暴露于高温环境中或剧烈运动后未能及时补充水分和电解质，导致体温调节功能失常的一种急症状态。根据严重程度不同，可将其分为先兆中暑、轻度中暑与重度中暑三个阶段。其中，重度中暑（热射病）最为危险，若不及时救治可能会危及生命。

二、中暑与呼吸系统的关系

1. 直接损害

- 在高温环境下，人体会通过出汗来散热降温，但当环境温度过高或湿度较大时，汗液蒸发困难，热量难以有效散发出去，从而引起体温升高。此时，为了加快散热速度，心率会加快，呼吸频率也会随之增加。然而，如果这种状况持续时间过长，则可能导致呼吸道黏膜干燥甚至损伤，进而影响正常的气体交换过程。

2. 间接影响

- 对于已经存在慢性阻塞性肺疾病(COPD)、哮喘等基础性呼吸系统疾病的患者而言，在高温条件下更容易出现气道炎症反应加剧的情况。此外，由于体内液体丢失过多而引起的脱水状态也可能使得痰液变得更加粘稠不易咳出，进一步加重了患者的呼吸困难感。

3. 并发其他疾病风险

- 除了上述直接影响外，长期处于高温环境下还可能诱发心脏病发作、脑血管意外等多种并发症，这些都可能间接地给患者的呼吸功能带来负面影响。

三、中暑的主要表现形式

- 先兆中暑：表现为头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力等症状；

- 轻度中暑：除上述症状外，还可能出现面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐等情况；

- 重度中暑（热射病）：体温急剧上升至40℃以上，伴有意识模糊、抽搐、昏迷等严重症状，需立即送医急救。

四、呼吸内科视角下的治疗建议

1. 迅速脱离高温环境：一旦发现有中暑迹象，应立即将患者移至阴凉通风处休息，并解开衣扣以利于散热。

2. 物理降温：使用冷水擦拭身体尤其是大血管分布区域如颈部、腋窝下等部位；有条件的话还可以采取冰敷或者浸泡冷水中等方式快速降低体温。

3. 补充水分和电解质：鼓励患者小口慢饮温开水或含盐分饮料，避免一次性大量饮水造成胃肠道负担过大。对于重症患者则需要静脉补液治疗。

4. 密切监测生命体征变化：注意观察血压、脉搏、呼吸频率等指标的变化情况，必要时给予氧气吸入支持。

5. 专业医疗干预：对于疑似热射病或其他复杂病例，应及时联系急救中心寻求专业医生的帮助，以便进行更深入细致的诊断与处理。

五、如何有效预防中暑

1. 合理安排户外活动时间：尽量避开中午到下午三点之间这段日照最强烈的时间段外出；若必须在此期间出行，请做好防晒措施并随身携带足够的饮用水。

2. 穿着适宜衣物：选择宽松透气材质的衣服，颜色以浅色系为佳，可以反射部分阳光减少吸收热量。

3. 保持室内空气流通：利用风扇、空调等设备维持房间内适宜的温度与湿度条件；同时定期开窗换气，防止二氧化碳浓度过高。

4. 适量补充营养物质：多吃富含维生素C和钾的食物如新鲜水果蔬菜等，有助于提高机体耐热能力。

5. 增强自我保护意识：老年人、儿童以及患有心血管疾病者属于易感人群，在炎热季节里更应该加强防护，避免单独外出活动。

总之，面对日益严峻的气候变化挑战，每个人都应该学会正确识别和处理中暑问题，特别是那些本身就有呼吸系统疾病的朋友更要格外小心谨慎。只有通过科学合理的预防手段才能最大限度地降低发病几率，保障自己和家人的身体健康。希望以上内容能够为大家提供一些有益参考，让我们共同携手迎接每一个充满活力而又安全无忧的美好夏天吧！