脾胃有五怕，想要脾胃好，避开这五点

第一点就是吃的过于肥

甘厚味，像这个过甜、过咸，过于油腻的食物，都会让我们的消化负担加重，从而出现一个消化不良的情况，而且这个过于油腻的食物会使我们的内火过旺，从而出现上火的现象。

第二就是怕撑着

如果说我们顿顿吃的过饱，反而容易因为积食导致损伤脾胃。第三就是怕生冷的，吃很多这个冰糕，甚至冷饮，是很容易刺激我们的脾胃的，脾胃的特性是喜温而恶寒的，过食生冷的食物，会损伤我们的脾阳，影响脾胃正常功能。

第三怕久坐不动

天天坐着不动，是不利于气血循环的，所以我们要多去参加室外的一些运动，通过运动来增加我们的脾胃的功能，帮助消化和吸收。

第四吃饭的时候不要生气

本来我们吃饭是一个生理很愉悦的过程，如果生气之后还要吃饭，这个就是压气饭，生气的时候，我们说整个人体的机能是紊乱的，日积月累，就会伤及我们的脾胃，这就是我们中医所讲的肝气犯胃。

第五点就是怕压力大

现今的这个社会，给我们的工作，学习整个压力太大了，过度思虑焦虑，也会损伤我们的脾胃。

总之脾胃是人体的后天之本，想要脾胃好，就要注意避免以上这5点。