女子旅行途中突发急性肠胃炎，呕吐不停，一招轻松缓解！

急性肠胃炎出现呕吐症状时，可以从多个方面来缓解，以下是具体方法：

一般措施

调整体位：呕吐时身体前倾、头偏向一侧，这样能防止呕吐物堵塞气道，避免发生窒息等危险情况，也能减少呕吐物误吸进入气管引发吸入性肺炎的风险。

补充水分：适量喝一些温水，补充因呕吐丢失的水分，防止脱水。每次饮水量不宜过多，可少量多次饮用，比如每次喝 10 - 15 毫升，每隔 15 - 20 分钟喝一次。也可以喝一些口服补液盐，它能补充电解质和水分，维持身体内环境的稳定。

饮食调整

清淡饮食：症状稍有缓解后，可尝试吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥富含维生素和矿物质，容易被消化吸收，能为身体提供能量，还可以在一定程度上保护胃黏膜。软面条能减轻肠胃负担，有助于缓解呕吐症状。

避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这些食物会对胃肠道产生刺激，加重肠胃负担，使呕吐症状加剧。

药物治疗

止吐药物：在医生指导下，可服用甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。甲氧氯普胺能作用于胃肠道的多巴胺受体，促进胃肠道蠕动，加快胃排空，从而起到止吐的效果。昂丹司琼主要通过拮抗 5 - 羟色胺受体来发挥止吐作用，适用于较为严重的呕吐症状。

其他药物：如果是细菌感染引起的急性肠胃炎，医生可能会根据情况使用抗生素进行治疗，如诺氟沙星等，从根本上消除病因，缓解呕吐等症状。还可以服用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁，它能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸等对胃黏膜的刺激，有助于缓解呕吐。

中医方法

穴位按摩：按摩内关穴、足三里穴等穴位。内关穴位于手腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指轻轻按压，以有酸胀感为宜，每次按压 3 - 5 分钟，可调节胃肠功能，缓解呕吐。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，同样用拇指按压，有调节脾胃、降逆止呕的作用。

服用中药：可在中医师的指导下服用藿香正气水等中药制剂。藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，对于感受外邪、饮食不节等引起的急性肠胃炎呕吐症状有一定的缓解作用。