夏季避暑-谨防空调综合征

连日来天气非常炎热，为了消暑，怕热的人或会选择躲在冷气房内。办公室、食肆、商场等亦摇身一变成为冰冷「雪房」。冷气固然凉快，但如果长期逗留在冷气地方，可能会患上「空调病」!

甚么是空调病 / 空调综合症?

「空调病」又名空调综合症，但只是一个俗称，泛指因整天身处冷气环境，而产生头昏、睏倦、咳嗽、鼻塞、流鼻水、胸闷、口乾等类似感冒的症状，病名并没有一个正式的官方名称。若上述的症状经常出现，便需留意自己是否一直处于冷气房中，以致身体健康受影响。中医师邱宇锋指出，若经常吹风扇或冷气，或会容易风寒。从中医角度来说，冷风会伤及阳气和脾胃，故此不宜长时间逗留在冷气房。

如何预防空调病 / 空调综合症?

夏天开冷气是在所难免的事，但要预防病症，仍需好好保重身体，邱医师有以下几点建议：

儘量每天抽时间到户外散步、做运动，促进新陈代谢及血液循环。

冷气亦宜避免调校至过低温度，一般而言不应超过25-26℃。

避免喝冷饮、凉茶或进吃生冷食物

空调病 / 空调综合症 | 中医推介1款保健汤水

对于久坐于办公室的上班族，亦可从饮食着手，调理身体。一些补气健脾的食材可减低患「空调病」机会，如党参、白朮、扁豆、伏苓等，可帮助祛湿。但要注意，患外感的人不宜进食或饮此类汤水，应等待病癒后才再作调理。