中风患者越来越年轻化！如何进行预防？

谈到中风，相信大家都听说过。中风患者年龄以往通常在50岁以上，但近年的数据显示患中风的发病年龄有下降趋势，即使是二三十岁的年轻人士也会患上中风。本文会为大家讲解中风的高风险人士、成因以及相关预防手段。

中风是什么?

中风亦称为「大脑血管疾病」，因为中风患者脑部的血液供给因某些因素而减少或甚至中断，脑细胞因而突然缺氧，数分鐘内即可令脑细胞损坏而失去功能，令该部份脑细胞所控制的身体功能受损。中风所牵涉的问题不单是脑部，因为中风康復人士有大约叁成人士未必能完全回復自我照顾能力并无法回到工作岗位，更有大约两成人会有残障问题包括排尿困难、吞咽障碍、语言障碍甚至瘫痪。

中风分为哪种类型?

中风主要分为两种类型，包括缺血性中风以及出血性中风。

缺血性中风是因为脑内血管有阻塞的状况而使脑细胞出现缺血的情况;

出血性中风状况是由于脑血管的破损而出现血块而对脑细胞的供血造成影响。

中风的高危人士

.55岁以上人士，年纪越大机率越高

.高血压：七成中风的出现与血压高有关

.吸烟：吸烟会增加中风的机率

.血胆固醇过高—增加动脉粥样硬化以致脑血管收窄的问题

.家族中有中风病史

.糖尿病：令中风机率提高4倍

.脑血管瘤或脑血管壁过薄：出血机会相对为高

.肥胖人士

.心血管疾病：曾患心房纤颤，心肌梗塞的病人, 中风机会大大提高

.曾出现小中风：即「短暂脑缺血」徵状与中风相似， 但时间只持续约2至15分鐘左右

.酗酒：令中风机会增加

中风的成因

中风的成因与它的类型有关，首先是因为因脑血管栓塞引致，由于脑血管的粥样硬化使脑部动脉中出现血栓的状况，如果在心或颈的大动脉形成血栓一旦流到脑血管阻塞亦会使中风的状况发生，另外其他心臟方面疾病如心律不齐、心瓣问题以及冠心病也会造成脑中风的情况。导致中风发生另一个塬因与脑内血管破裂出血有关，而脑内血管破裂出血又与高血压有直接关係，出血会使血管收缩减少，而不管是因为缺血还是出血性的中风问题，都会令脑组织缺氧及无法取得养分，使受影响的神经细胞坏死。

中风的併发症

中风是会严重影响身体机能的疾病，政府指出多达四成急性期的中风病人有不同程度的语言或吞嚥困难，有些严重中风的个案甚至会昏迷不醒，而半数以上中风患者不能回到工作岗位，因为一旦脑组织受损会导致身体功能受损，而中风常见併发症有以下问题：

.失禁

.便秘

.消化道出血

.脑水肿

.下肢静脉血栓及肺栓塞

.脑痫发作

.压疮

.肺炎

.情绪抑郁

中风的八大徵兆

大部份中风前均无先兆，而由于中风的影响严重可引致瘫痪，如果出现以下中风的八大徵兆出现时要立即寻找医治，以将中风恶化的程度减至最少：

.口齿不清或说话表达出现困难

.出现小中风：小中风的徵状与中风一样，不过只持续数分鐘便消失，而不会引致永久残障。 当人出现一次或数次的小中风，可能表示真正中风的出现。

.单边手臂、脚或半边脸突然发生短暂的麻痺、软弱无力或瘫痪

.视线突然模煳或一隻眼睛看不清楚

.突然的剧烈头痛

.身体平衡及手脚协调出现困难、或突然无故倒下

.莫名头晕或昏厥

预防中风的方法

控制高血压：减少饮食中盐分的摄取，遵从三低一高饮食塬则， 控制体重及定期运动

立即戒烟：吸烟会增加中风的机率，所以戒烟也是预防中风的方法

控制糖尿：糖尿病令中风机率提高4倍，所以控制糖尿有助降低

降低血胆固醇：现在有研究指出摄取胆固醇与血液裡胆固醇并没有直接关係，反而要留意食物中的糖分以及淀粉的吸收量，因为过度摄取糖分容易造成热量过剩，把血糖转为血脂，提高肥胖的风险

定时运动：定期的体能活动或运动已被证明对调节血脂有好处，包括提升高密度脂蛋白胆固醇水平和降低叁酸甘油脂水平。为了健康，世衞建议一般成年人士每周进行最少150 分鐘中等强度的体能活动、或75分鐘剧烈强度的体能活动、或相等于混合两种活动模式的时间