肌肉酸痛要警惕！小心是肌筋膜疼痛

肩膀僵硬、脖子酸麻，甚至手臂酸麻，有些民众可能会认为是扭伤、拉伤或肌腱炎等，但经过仔细检查，这些症状有可能是「肌筋膜疼痛」引起的，如果民众轻忽疼痛症状，习惯自行使用膏药贴布，往往会反覆慢性发作，造成治疗困难及失败，建议应尽早就医治疗。

什么是「肌筋膜疼痛」?　有哪些症状?

人体的肌肉表层有许多微小的感觉神经，会将肌肉的疼痛刺激传达至脑部，在某些特别状况下(如：关节炎、韧带受伤、神经受到压迫、持续不良姿势等)，受伤组织会释放化学物质(如：前列腺素)，启动肌筋膜上的特别感觉神经传导至大脑，从而意识到「肌筋膜疼痛」。

多数肌筋膜疼痛的患者脖颈、肩胛骨、下背部会有「压痛点」，其压痛点的肌肉会特别紧绷，使肌力降低或关节活动受限，可能还会有「转移部位疼痛」，如：压痛点在肩膀，却手肘痠痛或下背疼痛，因此感到身体持续痠痛、僵硬，甚至有自主神经症状(如：流泪、流鼻水、皮肤表面冰冷等)。

常见治疗分3大类　应及早治疗以免造成更多影响

针对肌筋膜疼痛，目前临床上有3类常见的治疗方式，包括：

1. 压痛点止痛治疗：

採用物理治疗包括局部冷热敷、机械式徒手治疗、拉筋运动、按摩、电疗及运动等，若使用间歇性冷冻喷剂，加上拉筋运动及软组织深层压力按摩效果更佳，临床上多半会混合使用。

2. 病因治疗：

若是神经病变、肌肉扭伤、肌腱发炎、关节炎等所造成的肌筋膜疼痛，需要针对病因做正确处置及治疗。另外，如果是软组织慢性重覆、多次的微小外伤或煺化组织缺氧所引起的，则需要进一步找出病因进行治疗。

3. 病患的自我训练：

患者也应学习正确的姿势，避免长时间维持某一不当姿势。同时也可以谘询专科医师，了解如何以正确的运动辅助治疗。

如果反覆慢性发作可能会造成治疗困难，刘復康主任也提到，若长期处于疼痛情况下，患者会更容易遭受多重压力影响(如：身体、情绪、经济等因素)，而加重肌筋膜疼痛的症状，导致恶性循环，不只影响身心，家庭也会受到影响，提醒民众不可轻忽疼痛问题，应儘早谘询医师、接受治疗。