科学研发现炎热的夏季尤其需要午睡，对人体的身心状态和记忆能力等方面也有很好的修养作用，午睡时间最好在60至90分钟左右，时间不够充裕的保证10至30分钟的休息时间亦可。
在中医传统疗法中，人们用得较多的分别有针灸、拔罐、刮痧、热敷等。其中，热敷是一种简单易行的方法，而且见效较快，人们可以单纯利用其温热原理对穴位进行“刺激”，也可以将其温热与中药结合，使中药与温热的功效合二为一。那么，中医热敷对哪些疾病有奇效呢？
处暑养生吃什么?处暑节气到，秋季慢慢降临了，这时养生要滋阴润肺!在饮食上要把好关，那么处暑节气吃什么呢?处暑最宜吃的肉是鸭肉，南瓜是处暑第一瓜，下面为您介绍处暑节气饮食的8个“第一”，你一定要留意哦!
人们的肝脏自己有排毒的功能，肝脏自身排毒功能比较差，那么，这些毒素就会堆积，最后导致皮肤变差、脸上长痘痘、肚子变大，今天我们就来了解一下，怎么给肝脏排毒，肝脏排毒吃什么食物?结合这些食物，让您的肝脏毒素全无。
五脏六腑就是人们身体健康的源头今天，我们就来了解一下，如何给五脏排毒?五脏排毒按摩法以及五脏排毒吃什么?按摩加上饮食，让您五脏毒素排光，身体健康轻松，还不赶快一起来看看!
