车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须（1）再次说明当日行程概况与行进期间注意事项，（2）视当时气温决定暖身运动时间，暖身运动时间至少十分钟，如此队员才能避免腿部抽筋或走不动的状况，（3）指派且公布前导者与押後者并要求队员不得超越前导者与不得落後押後者，同时队员到达目的地须向前导者报到，避免队员走丢，干部却浑然不知。
人们喜爱网球，却对软式网球并不是很了解，软式网球的技巧及保健功效和网球有着一定的区别。那么，什么是软式网球?软式网球的起源是何时?网球指南带你解答。
太极拳对于的强身健体功能大家都知道的，对于某些疾病的预防以及治疗，太极拳也有其独特的功效，比如说慢性前列腺炎，这通常会让患病的朋友痛苦不堪，今天小编告诉你太极拳的练习与治疗前列腺炎的关系，一起来看看吧。
随着国民经济的增长，更多富人们的运动被广大群众所喜爱和参加，高尔夫作为绅士的象征更是被越来越多的追捧，下面我们就介绍下打高尔夫所需要的装备，为初学者提供建议。
八卦是中国古代的一套有象征意义的符号，由三条长画或断画组成的八种图式，在中国和日本用于占卜和象征。用“一”代表阳，用“--”代表阴，用三个这样的符号，组成八种形式，叫做八卦。每一卦形代表，一定的事物。乾代表天，坤代表地，坎代表水，离代表火，震代表雷，艮代表山，巽代表风，兑代表沼泽。八卦互相搭配又得到六十四卦用来象征各种自然现象和人事现象。在《易经》里有详细的论述。八卦相传是伏羲所造，后来用来占卜。
生活在这么一个压力重重的世界里，跳跳健康舞、打坐练瑜伽或机械化地来回骑减肥单车，已然无法满足现今女性追求身心健美的目标。下班后要匆匆赶到健身中心去，想从容地做运动可不容易啊。与你一样下班后赶来的姐妹多的是，大家争相挤在健身中心里干嘛？越来越多女性开始觉得这样的健身方式实在不值得。
曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得，仅仅概括为一个字，即“迅”。许多人不以为然，而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法！各门各派的武功，特色各异，但讲究速度，却是共通的道理。
太极拳里面复杂的招式有一百多个动作的，但是简单的只有八个动作，24式太极拳也有简化的一个版本。那么，下面就让小编来为你介绍一下关于24式简化太极拳应该如何学习。赶紧看看吧!
高尔夫球现在已经越来越受到人们的欢迎，它不仅仅是一项休闲的体育运动，她还是朋友们增进感情，陶冶情操的绅士运动，打好高尔夫球，那必须有一款好的高尔夫球杆，下面就让小编帮你看看，您适合什么样的球杆?以及如何辨别真伪球杆呢?
大家都知道高尔夫是一项绅士的运动，高尔夫也是一项高消费的运动，但是朋友们，你们知道吗?高尔夫球还有种类之分，话说我们平时在电视看到的球没有分别啊，接下来就一起随小编去看一看吧。
