夏季正是穿比基尼秀小蛮腰的好时机，但很多女性却因为腰腹部赘肉多而不敢穿比基尼。其实，想要拥有小蛮腰一点也不难，下面这几种运动就是非常好的练腰线的选择。
腿根部肉多的原因是什么？大腿根部粗怎么减肥？怎样减大腿根部的肉？眼看着露腿的季节就要到了，再不减大腿就真的晚啦！下面就跟大家分享一下瘦大腿最快最有效的方法。
腹部堆积脂肪的原因有哪些？腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。而这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害。那么，腹部堆积脂肪的原因有哪些呢？
平板支撑有什么用？最近，平板支撑似乎成了时尚运动的代名词，很多娱乐明星、商业大佬也纷纷挑战平板支撑。那么平板支撑有什么用？下面一起来看看吧。
每天都坚持跑步了，但为什么就是瘦不下来呢？原因有很多，如饮食、运动量不够、运动方式太死板、重量训练太少等等。
其实爬楼梯特别的简单，场地没有任何的限制，随时随地都可以爬，冬天不用担心凌冽的寒风，夏天不用担心烈日的暴晒;足不出户，不用去操场，不用办健身卡，穿上战靴，套上裤衩，就地开始，简直任性!
俗话说“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”。过年期间总免不了要参加无数聚会和聚餐，许多人基本上是在饭桌上度过了整个假期，体重则一路失控“激增”。于是，春节过后，人们摸着肚子上突然显露的一圈肥肉细思极恐，迫不及待地开始了新一轮的疯狂节食和运动。武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出，减肥欲速则不达，减肥太快太狠，体重有可能“越减越肥”。所以，减肥的速度最好是控制在一个月减1~2公斤，一些不太胖的人减低5%~6%的体重就够了。
