据媒体报道显示，中国居民在维生素B1、B2方面，摄入不足的比例超过80%。而维生素B族属于水溶液维生素，在体内的停留时间只有几个小时，所以需要每天补充。
我们经常可以看到市面上买的各种蔬菜沙拉，标榜着营养、美味、健康，其实不是所有的蔬菜都适合生吃，颜色浅、口感脆的比较适合生吃，颜色深的大部分适合熟吃。
很快就要过年了，春节嘛，自然要开开心心的，过年七天乐，千万要注意健康。值此新春来临之际，向大家推荐春节健康七天乐，愿大家过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，体现食物对人的重要性。而中医上也早有指出，“水谷，生之本也”，意思是水和食物是生命的根本。的确，食物是人的营养来源，但这并不意味着吃得越多越好，对食物的摄取也应得法，否则反会损寿。所以要想长寿，就别让自己吃撑了！
给病人食物和营养的目的，并不是用它来直接治疗肿瘤本身，而是要为病人搭建一个营养平台，搭建一个治疗肿瘤的身体基础。对于癌症患者的供能，糖分比重要下降，脂肪的供给要增加。下面就随小编一起来看看吧。
早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐。可是很多人对早餐并不重视。当然，不吃早餐的理由多多：起不来，时间不够用，没有胃口…….一副很无辜的样子。还有不少人认为，吃不吃早餐没关系，反正营养可以从午餐或晚餐中得到补充。可是，你错啦！研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足很难从午餐和晚餐中得到充分补充。
