- 压力山大！教你几招快速缓解压力
- 在快节奏的生活中，压力成为我们不可避免的一部分。它可能源自工作、学习、人际关系或是个人目标追求的压力。长期承受压力不仅影响身心健康，还可能导致工作效率下降和生活质量降低。因此，学会有效管理压力，进行心理调适，掌握一些放松技巧变得尤为重要。本文将为你介绍几种快速缓解压力的方法，帮助你在忙碌的生活中找到平衡。
- 标签：压力管理、心理调适、放松技巧
- 515 阅读24-08-07
- “手机控”注意了！手机辐射对身体的危害
- 在现代社会，智能手机已经成为我们日常生活不可或缺的一部分。然而，随着使用频率的增加，关于手机辐射对人体健康的担忧也随之增长。本文旨在探讨手机辐射可能带来的健康风险，并提供一些基本的防护措施，以帮助“手机控”们更加安全地享受科技带来的便利。
- 标签：手机辐射、身体健康、电磁波、健康风险、防护措施
- 529 阅读24-08-07
- 足浴养生，这样做才有效
- 足浴养生作为一种传统中医保健方式，越来越受到人们的关注。通过泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳，甚至有助于改善睡眠质量。然而，并不是所有的足浴方式都有效。本文将介绍一些科学的足浴方法，帮助您更好地利用这一古老而有效的养生技巧。
- 标签：足浴、养生、有效方法持续性：坚持长期足浴效果更佳。
- 524 阅读24-08-07
- 桑拿养生?这些注意事项你一定要知道
- 桑拿是一种传统的芬兰健康疗法，通过高温蒸汽对人体产生一系列的生理反应，被认为具有多种健康益处。然而，为了确保桑拿体验既安全又有效，了解一些基本的注意事项至关重要。
- 标签：桑拿养生、注意事项、健康益处
- 444 阅读24-08-07
- “泡澡”还是“淋浴”?哪个更健康?
- 在日常生活中，我们通常需要选择是进行泡澡还是淋浴。这两种方式各有利弊，那么到底哪一种更有利于我们的健康呢？本文将从水温、时间、对皮肤和身体的影响等方面进行比较分析。
- 标签：泡澡、淋浴、健康
- 474 阅读24-08-07
- 烟酒不离的危害有多大？
- 在当今社会中，烟酒的消费普遍存在，但它们对健康的影响不容忽视。吸烟和饮酒不仅与多种慢性疾病相关，还可能对个人的生育能力和生活质量产生深远影响。本文将深入探讨烟酒不离的危害，旨在提高公众对这一问题的认识，鼓励健康生活方式。
- 标签：烟草酒精健康风险心血管疾病癌症肝病呼吸系统疾病生育能力影响
- 585 阅读24-08-07
- 熬夜的危害你真的了解吗？
- 现代社会的快节奏生活和工作压力，使得很多人不得不选择熬夜来完成任务或满足个人需求。然而，长时间的熬夜不仅影响个人的健康，还可能对社会功能和个人情绪状态产生深远的影响。本文旨在深入探讨熬夜的危害，并提供一些应对策略以帮助人们改善睡眠习惯，维护身心健康。
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- 546 阅读24-08-07
- 性功能障碍？别慌，这些方法帮你解决
- 性功能障碍是影响许多男性健康的重要问题，它可能由多种因素引起，包括生理、心理、环境等。面对这一挑战，不必过于焦虑，因为有许多有效的方法可以帮助解决或缓解性功能障碍。本文将从治疗方法、心理调适和生活方式调整三个方面提供一些建议，帮助读者更好地应对这一问题。 1. 治疗方法- 药物治疗：在一些情况下，医生可能会推荐使用药物来提高性欲或改善勃起功能。常用的药物有西地那非（万艾可）、他达拉非（乐威壮）等，
- 标签：性功能障碍、治疗方法、心理调适、生活方式调整
- 524 阅读24-08-07
- - 关注前列腺健康：男性健康的守护神
- 前列腺是男性生殖系统中一个至关重要的器官，它位于膀胱下方，围绕尿道。前列腺健康直接影响到男性的排尿功能和性生活，因此对维护男性整体健康至关重要。随着年龄的增长，前列腺可能发生增生等疾病，影响生活质量。本文将深入探讨前列腺健康的重要性，常见问题，以及如何通过日常保健来维护这一关键器官的健康。
- 标签：前列腺健康男性保健
- 541 阅读24-08-07
- 干眼症，很难受！中医教你缓解、治疗干眼症的方法
- 现代人晚睡、频繁使用电子产品，导致眼睛干涩、搔痒、畏光、有异物感等各种干眼症状，甚至暂时性视力模煳和角膜病变等。干眼症严重影响生活品质和工作效率，有时还会影响心理层面，可能产生抑郁及焦虑不安等症状。干眼症在中医学中主要由阴虚、内燥和虚火上炎引起的，若经常熬夜，饮食偏好油炸、辛辣食物或者年龄老化，都会耗损津液，导致肝肾阴虚，进而诱发干眼症。据调查干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一，在全球的盛行率大约
- 标签：干眼症治疗穴位食疗按摩内关神门足三里三阴交太冲
- 1652 阅读24-08-03
- 婚前检查和孕前检查有什么分别，需要注意什么
- 婚姻是人生大事，生育更是牵涉两代人幸福的关键。不论是计划步入教堂的新人们还是结婚后希望有孩子的夫妇，首要考虑的事还是身体的健康，然而坊间的身体检查众多，而不少人都误以为婚前检查已等同孕前检查，其实两者的侧重点以及检查的项目还是有所差异。婚前检查vs 孕前检查三大分别一. 婚前检查vs 孕前检查意义与用途婚前检查是为准备结婚的新人而设的身体检查，了解自身的健康，同时也能全面了解伴侣的身体情况，当中包
- 标签：婚前检查孕检传染病遗传病
- 1739 阅读24-08-03
- 4种隔夜菜千万不要吃？正确储存隔夜菜
- 不少人会把吃剩的饭菜放入雪柜保存，但营养师警告，有4种隔夜菜千万不要吃，否则随时伤心脏、伤肾，甚至致癌。该营养师同时分享健康食用隔夜菜的正确保存方法。4种隔夜菜千万不要吃第1种：没密封保存的隔夜菜谷传玲指出，西瓜等水果和凉拌菜都不适合加热食用，如果没有用保鲜纸密封就直接放入雪柜冷藏，会与雪柜内的细菌交叉污染，容易导致食物中毒。她提到，每到夏天，就有不少因食用隔夜西瓜引发肠胃炎、恶心、呕吐、腹泻而需
- 标签：隔夜菜生活常识保鲜膜保鲜盒致癌
- 2398 阅读24-08-03
- 经痛怎么办？了解经痛原因、症状及缓解方法
- 大姨妈每个月都要来一次，本来来大姨妈就是一件很烦心的事情，要是再有痛经，那真是生不如死，严重时有可能影响到生活、学习或工作。想告别生理痛，就先要了解到底为何会经痛呢?妇产科专家为大家解释经痛原因、症状，以及分享舒缓经痛好方法。月经周期如何计算?月经(或经期)是妇女身体因荷尔蒙分泌影响，而令子宫出现周期性的出血，属正常现象。不过，并非所有女性都会每个月有月经，月经周期因人而异，亦会因身体状况变化而改
- 标签：痛经
- 1049 阅读24-07-30
- 喉咙痛？中医教你5个舒缓喉咙痛的方法
- 每个人都遇过这种痛：喉咙痛。有人会用盐水对付佢，有人就用蜜糖水，到底哪一样才是有效的方法KO喉咙痛?饮柑桔柠檬水、蜜糖水、盐水或用盐水嗽口，只可以短暂纾缓喉咙痛，而且效果轻微。想真正缓解，大家先要自己是哪一种喉痛!喉咙痛有5种1.风热感冒伴随头痛、咳、鼻塞、疲倦乏力等，就属于感冒的症状之一。2. 风热喉痹(急性咽喉炎)以喉咙痛为主要特徵，感到肿痛，连吞口水也感到困难，属风热喉痹是因感受到风热之邪，
- 标签：喉咙痛食疗
- 891 阅读24-07-29
- 中医食疗辅助乳癌治疗！让身体状态更好
- 中医在临床上，对乳癌的辨证论治，是根据患者的阴阳、气血、臟腑、经络等方面的不同病理变化，分为不同的证型，然后对证施治。内服中药配合针灸和穴位敷贴等，均可助乳癌患者纾缓不适，减少副作用，如潮热、盗汗、贫血、胃肠功能紊乱、全身骨关节疼痛等，令治疗事半功倍!中医看常见的确诊乳癌的临床证型肝气郁结型：多有情绪郁结因素及肝郁症状如脇痛、烦躁易怒、失眠等，治法为疏肝解郁，化痰散结。冲任失调型：多与内分泌失调有
- 标签：乳癌食疗乳腺癌
- 1106 阅读24-07-29
- 上班族如何预防肩颈痛
- 肩颈痛已然成为现代上班族的通病，无论是长时间固定姿势操作机台，或是频繁低头滑手机、看电脑，为了省力，身体常以低头、耸肩、脖子前凸的错误姿势来代偿维持稳定，这些错误姿势反而造成肩颈痠痛。最典型的肩颈痠痛会从颈椎开始，蔓延到上背肩胛骨的内侧缘。因为疼痛位置会蔓延到中医传统「膏肓俞穴」的位置，所以，又常被称作「膏肓痛」，或是「上背膏肓痛」。小心!别让惯用手把脖子拉歪，造成痠痛以西医角度来看，和颈椎、膏肓
- 标签：肩颈痛
- 1279 阅读24-07-26
- 肌肉酸痛要警惕！小心是肌筋膜疼痛
- 肩膀僵硬、脖子酸麻，甚至手臂酸麻，有些民众可能会认为是扭伤、拉伤或肌腱炎等，但经过仔细检查，这些症状有可能是「肌筋膜疼痛」引起的，如果民众轻忽疼痛症状，习惯自行使用膏药贴布，往往会反覆慢性发作，造成治疗困难及失败，建议应尽早就医治疗。什么是「肌筋膜疼痛」? 有哪些症状?人体的肌肉表层有许多微小的感觉神经，会将肌肉的疼痛刺激传达至脑部，在某些特别状况下(如：关节炎、韧带受伤、神经受到压迫、持续不良姿
- 标签：肌筋膜
- 946 阅读24-07-26
- 打工人必备！七个提神好方法
- 白天工作或上学时，总是乌眉瞌睡，提不起精神?很多人都以喝咖啡来提神，但有人饮得愈来愈多，才可起效，始终影响健康。因此，小编特地为各位打工仔搜罗7个无需咖啡，也可提神的好方法﹗提神方法|早上起床拉窗帘一日之计在于晨，早起时想精神奕奕，记得拉开窗帘，让阳光洒满睡房，可减少体内令我们入睡的褪黑色素。同一道理，许可的话也可拉开办公室的窗帘，或在午饭时间到户外享受日光，也能使人提起精神。提神方法|吃早餐饮果
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- 1243 阅读24-07-26
- 千杯不醉必胜技!中医分享解酒防醉3招
- 身在职场，有时候肯定要面对不同的饭局，有饭局肯定是无酒不欢，结果喝多了，难受的是自己，怎么样才能做到酒后不难受呢？现在不妨参考以下几招防醉技巧，让你可以放心喝酒。解酒|打底最紧要要防醉就应在饮酒前2至3小时，进食高蛋白质的食物，如豆腐、肉类或牛奶，让胃壁形成一层保护膜，减慢胃对酒精的吸收，就有防醉功能。若不想食太多肉的话，可以用碳水化合物高的食物打底，如面包、饭或粉面等。胃内有食物消化，酒精就不易
- 标签：喝酒醉酒解酒
- 1217 阅读24-07-26
- 夏季蚊虫多，吃这些食物，能有效减少蚊虫叮咬
- 夏天是蚊子滋生及繁殖的旺季，被蚊子叮咬后皮肤红肿痕痒之余，还有传播登革热、寨卡病毒及日本脑炎等的风险。想驱蚊，其实不只喷驱蚊剂，原来日常的饮食习惯也可影响皮肤对蚊子的吸引力!预防蚊叮8种食物。惹蚊、不惹蚊，大部分是取决于人体散发出的不同气味，不同个体释放的化学物质有异，所以蚊子才会「拣人」来咬。进食各种食物，经人体消化后，便会散发出各种气味。那么进食什么，有助产生蚊子厌恶的体味?以下综合了不同研究
- 标签：蚊虫叮咬
- 934 阅读24-07-24
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