上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事，有的喊体力透支，有的喊心理疲劳。实际上，疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。食疗法可缓解疲劳，那缓解疲劳的食物有哪些呢，下面小编一一为你介绍！
年关将至，许多白领的心理负担却越来越重，以至于患上了“年关心理恐慌症”。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的病人明显增加，许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病，整日焦虑。
现在的很多上班族们吃腻歪了外面的饭菜，并且考虑到经常吃快餐对身体健康不利，所以多会选择自己带午餐，这样不仅能吃的方便卫生，同时还能省钱。但是，自己带饭真的就能完全确保食物的健康卫生吗?不当的食物搭配以及存藏条件都易对饭菜造成不良的影响。那么，对于自带饭如何才能吃得更加健康以及需要注意什么?下面，就随着小编一起去详细了解一番下上班族带饭的方法吧！
对于上班一族来说，加班熬夜都是在所难免的事，通常人们都不会太注意熬夜对胃的影响，久而久之就造成了胃部的压力，从而患了胃病。而这些胃部问题可能会发展成胃炎等疾病，那么我们该如何拯救我们的胃呢？
早餐的重要性是每个人都知道的，但对于上班族而言，他们不吃早饭已经成为一种趋势。其实不吃早饭对人体的危害是较多，如果长期这样身体就会在不知不知觉的情况下慢慢垮掉，不相信可以观看以下的内容!
颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。
女白领经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，办公室女白领每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的美国潘宁顿生医学研究中心的研究显示，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。
上班族整日饮食不规律，垃圾零食吃得多，久而久之体内就会堆积很多毒素，夏季是排毒的好季节，除了运动出汗外，还有饮食也可以排毒，那么上班族夏季吃什么排毒呢？
