难道孕妈就只能被这样的渣渣睡眠质量给折磨，没有办法改善吗？当然不是的！孕晚期，孕妈也要想点办法来改善睡眠质量，争取让自己的睡个好觉！比如通过以下这四招来进行改善。
很多孕妈在怀孕期间，身体都会出现水肿的情况，很多人的戒指因为水肿无法取出，家里的鞋子也因为水肿全部都穿不上了。水肿给孕妈带来的困扰还不仅如此，那么孕期水肿怎样缓解?
年轻的时候不想生，却一不小心就中招了。但是等到家庭、财力各种都准备妥当，却怎么也怀不上了。除了疾病原因造成的外，看看你是不是有下面这些不良习惯。下面就随小编一起来看看吧。
孕期准妈妈怎样吃才健康？胎儿的营养依靠母体的供应，因此孕期饮食对胎儿发育的状况有很重要的影响，那么对于准妈妈来说，孕期饮食要注意哪些细节呢？
常常听到一些女性抱怨，自然分娩会让阴道松弛，更有一些女性孕妈为了避免阴道松弛而选择剖宫产手术。那么产后为什么阴道会松弛呢？剖宫产真的能够避免阴道松弛吗？
怀孕期间体重增长过快的准妈妈，仍要坚持均衡饮食的原则，不能矫枉过正。在发现自己体重增长太多、太快时，应做到以下几点。在保证营养素供应的同时控制总能量的摄入，控制谷类、油脂和肉类的摄入量。下面就随小编一起来看看吧。
孕期是一个特殊时期，孕妈的情绪变化将对自己和胎儿的健康产生很大影响。怎样才能在孕期保持一个好心情，轻松、愉悦地迎接新生命的到来呢？小编告诉大家：三餐加点料，孕期不烦躁。下面小编就为大家一一介绍。
胆碱成分存在于多种食物中，如红肉、鱼肉、豆类及坚果。鸡蛋的胆碱含量很高，营养专家称，一个蛋黄中含有约115毫克胆碱，也就是说，孕妇每天吃约9个鸡蛋，所摄入的胆碱量可以达到提高宝宝智商的最佳效果。
