很多老年人都有一些慢性病，如高血压，需要每天吃药控制自己的血压。对一些平时血压比较稳定的高血压老年来说，可以在日常生活中做一些可以协助稳定血压、降血压的事。
随着生活水平的逐渐提高，人们对于健康养生这一方面越来越重视，特别是老年朋友们，似乎每个人都有自己的一套养生法。但是，有些老年人的一些养生做法是错误的。
适合老年人的营养品有哪些？老人家身体各项机能退化，日常的饮食满足不了身体的营养需求，需要一些营养品来进行补充，那么，吃什么营养品好呢？
骨质疏松危害大，如何应对中老年人骨质疏松？老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。
这个记忆力的衰退，和他的用脑程度有关!除了用脑能减缓记忆力的衰退，还有什么方法也可以达到一定的效果呢?
洋葱，又称球葱、圆葱、玉葱、葱头等，它有较高的营养价值，在国外它被誉为“菜中皇后。”其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。洋葱具有很有的保健功能，中老年人可以常吃。
老年人都热衷于养生，很多不良商家也是看中了这一点，常拿些假的或是伪劣的保健品来忽悠老年人，其实，养生就在我们的生活中，在日常生活中，只要你注意这些细节，同样可以起到养生的作用。
对于中老年人来说，锻炼的方式、时间、强度跟年轻人有所不同，一些不健康的运动方式反而会危害中老年人的身体健康，究竟哪些运动不适合中老年人呢？
