- 木耳虽好，但是要注意侵泡时间，否则也有危害
- 木耳(黑木耳)又称云耳，别名「血管清道夫」，不少人都靠食木耳来降三高。木耳可以凉拌、也可木耳蒸鸡，跟某些食材一同食用，更可令功效倍升!木耳好处木耳是一种口感爽脆的食用菌类，营养丰富，尤其对心血管有益，能降血压、血脂等。此外，木耳还蕴含抗氧化力强的花青素，以及促进肠道蠕动的膳食纤维。菌中的水溶性纤维，可助体内胆固醇代谢、稳定血糖等，以下将简介木耳营养价值，并盘点木耳的健康好处。乾木耳1杯(约7克)营
- 标签：木耳膳食纤维通便降压疏通血管
- 1506 阅读24-08-16
- 夏天汗多，有狐臭！多个方法助你摆脱臭味
- 进入大暑之后，天气热到爆，对有腋下多汗、臭狐困扰的民众来说，更是苦不堪言，尤其经过高温、体温挥发，味道更是难以隐藏。臭狐虽然不是病，却会令人备受心理压力。据统计，中国每10人就有4位受腋下多汗及异味所困扰，超过9成的上班族认为，狐臭问题会对职场的专业形象大扣分。臭狐是很多人的恶梦，透过洗澡、换穿衣物仍无法掩盖臭味，虽然它不会危及生命，但会为患者带来社交上的困扰。为什么会有臭狐?为什么会有狐臭?专家
- 标签：狐臭汗腺异味
- 1829 阅读24-08-16
- 糖美味！但不能多吃！列举10个糖分摄入过多的坏处
- 糖份虽然美味宜人，不过大家都知道糖份对健康不好，不但会加速衰老、影响睡眠质素、甚至影响记忆力!快来了解一下的10个摄取糖份过多的坏处!糖的坏处1：皮肤老化及形成暗疮若开始戒糖一段时间，照镜子时，肤质或有明显改善。一项研究1发现，食物中的糖会破坏皮肤中的胶塬蛋白，使皮肤鬆弛并失去弹性，加速老化。减少糖分摄取可以预防肌肤衰老，看起来亦会较年轻。高升糖指数(GI)的食物，例如加工过的甜品，比升糖指数较低
- 标签：糖分血糖胰岛素激素甜品糖尿病痛风
- 2118 阅读24-08-16
- 年轻人的九大生活陷阱，如何避开这些小毛病？
- 在快节奏的生活中，年轻人往往容易陷入各种“生活陷阱”，如过度消费、拖延症、情绪失控等。这篇文章将揭示这九大陷阱，并提供实用的策略帮助年轻人避免这些小毛病，实现更健康、更有成效的生活方式。
- 标签：年轻人、生活陷阱、小毛病
- 566 阅读24-08-08
- 智慧防护：年轻人的自我保护指南
- 在当今社会，年轻人面临着各种各样的挑战和风险。为了帮助大家更好地保护自己，本文总结了八大常见的小毛病，并提供了预防策略。通过了解这些常见问题的本质以及如何应对，我们可以更加自信地面对生活中的各种情况，避免成为潜在的受害者。
- 标签：自我保护年轻人常见小毛病
- 643 阅读24-08-08
- 走出误区，年轻人必知的七大生活习惯改善指南
- 在快节奏的现代生活中，年轻人往往因为工作压力、生活忙碌等原因而忽视了对自己生活习惯的改善。本文旨在帮助年轻人识别并纠正一些常见的生活误区，提供七个关键的生活习惯改善指南，以促进身心健康和个人成长。
- 标签：生活习惯、自我提升、健康
- 614 阅读24-08-08
- 你的生活方式有问题吗？了解年轻人常见的五大小毛病
- 现代社会的快节奏生活对年轻一代产生了深远影响。在追求效率与个性的同时，年轻人也面临着一系列生活方式上的挑战与问题。本文旨在深入分析年轻人中较为普遍的五大小毛病，旨在帮助读者自我反思，寻求改进之道。
- 标签：生活方式年轻人常见毛病
- 595 阅读24-08-08
- 揭秘年轻人的四大常见问题，如何轻松应对？
- 年轻人在成长过程中会面临各种挑战和问题，本文将深入剖析四大常见问题，并提供实用的应对策略，帮助年轻人更加自信地面对生活与工作。
- 标签：年轻人、问题、应对策略
- 580 阅读24-08-08
- 告别坏习惯，提升生活品质：年轻人的三种小毛病改进建议
- 在快节奏的生活中，年轻人往往容易养成一些不良习惯，这些习惯可能对个人的生活品质产生负面影响。本文将探讨年轻人常见的三种小毛病，并提供具体的改进建议，帮助大家提升生活品质。
- 标签：坏习惯、生活品质、年轻人、改进建议
- 547 阅读24-08-08
- 警惕！年轻人的五大常见小毛病，你中了几条？
- 在快节奏的生活中，年轻人往往容易忽视自己的健康与生活习惯。这篇文章旨在提醒大家关注并改善五个常见的小毛病，以促进身心健康。
- 标签：年轻人、常见小毛病、自我察觉
- 521 阅读24-08-08
- 从今天开始改变！年轻人常见的四大小毛病解决方法
- 年轻人在成长过程中难免会遇到各种小毛病，如作息不规律、拖延症、情绪波动等。本文将针对这十大小毛病提供解决方法，帮助年轻人改善生活品质，提升自我效能感。
- 标签：生活习惯时间管理情绪调节
- 781 阅读24-08-08
- 年轻人的十一大健康警报：识别并克服这些常见的小毛病
- 在快节奏的现代生活中，年轻人面临着前所未有的压力与挑战。工作、学业、人际关系等多方面的需求交织在一起，导致了一系列健康问题的出现。本文旨在为年轻人提供一份健康警报清单，帮助他们识别并克服常见的健康小毛病，从而保持良好的身体和心理健康状态。
- 标签：年轻人健康警报常见小毛病
- 606 阅读24-08-08
- 年轻人常见5种小毛病，不去医院，自己解决
- 大家往往都有这种感觉，就是突然间想吃什么东西，要是不吃就觉得不舒服。有的时候这些症状可能是身体在暗示你需要补充那种营养了。今天专业的营养学家为大家带来日常常见的5种小毛病，不用去医院，吃东西就能缓解。1. 便秘便秘的定义是一周的排便次数小于3次，或是排便时很用力且大便乾硬，若发生以上症状，患者可以先回头观察，是不是最近膳食纤维少吃、进食量变少、水也少喝等状况，平时最好补充3份蔬菜、2份水果的每日蔬
- 标签：便秘腹泻胀气眼睛酸痛牙龈出血
- 3416 阅读24-08-07
- 腥味卓绝的鱼腥草，尽然有这么多功效
- 鱼腥草，又名折耳根、蕺菜，是一种具有独特鱼腥味的草本植物。中医认为它性寒，味辛，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、热痢、痈肿等病症。同时，鱼腥草也是一种常见的野菜，在南方地区深受喜爱，但其特殊气味也让很多人难以接受。鱼腥草是什么？鱼腥草（Heartleaf Houttuynia Herb）别名蕺菜（音读：辑）、臭臊草，在客家话叫狗贴耳，属于叁白草科蕺菜属的多年生草本植物，花期
- 标签：鱼腥草折耳根清热解毒利尿野菜
- 3462 阅读24-08-07
- 骨质疏松年轻化？年轻人要注意什么？
- 都市人工作繁忙、缺乏运动，生活作息不定时，加上饮食不均，以致一些长期疾病开始有年轻化的趋势，就好像骨质疏松。骨质疏松是最常见的疾病，也是每个人的人生必然会面对的问题，骨骼的健康亦与生活习惯息息相关。根据2020年世界骨质疏松基金会的调查指出，全球每年达八百九十万人因骨质疏松而出现骨折。如果不想待骨折时才知患上骨质疏松，就要尽早由日常生活饮食开始减低风险。骨质疏松只是老人病?骨质疏松是有关骨骼新陈代
- 标签：骨质疏松补钙钙流失年轻人
- 1735 阅读24-08-07
- 少吃生冷食物，保护肠胃防止腹泻
- 在我们的日常生活中，肠胃健康是我们关注的重要部分。然而，很多人在享受美食的同时，忽视了对肠胃的保护，尤其是对生冷食物的过度摄入，可能会导致肠胃不适甚至引发腹泻。本文旨在提醒大家，合理饮食，减少生冷食物的摄入，可以有效保护肠胃，预防腹泻。
- 标签：生冷食物、肠胃、腹泻
- 635 阅读24-08-06
- 多吃五谷杂粮，提供全面营养和能量
- 在日常饮食中，人们通常倾向于食用精制食品，如白米、白面等，但这样的饮食习惯往往导致营养不均衡。五谷杂粮，作为一种传统而健康的食品选择，不仅能满足人体对能量的需求，还能提供丰富的维生素、矿物质和其他必需营养素，有助于维持身体健康。本文将详细探讨为什么应该多吃五谷杂粮，并介绍其提供的全面营养和能量。
- 标签：五谷杂粮、全面营养、能量供应
- 535 阅读24-08-06
- 适度日光浴，增强体内维生素D合成
- 日光浴作为一种自然的、健康的养生方式，一直受到人们的青睐。其中，适度的日光浴对身体有着显著的好处，尤其是对于维生素D的合成具有重要作用。维生素D是人体必需的营养素之一，对于骨骼健康、免疫系统功能和心血管健康都有积极的影响。本文将深入探讨适度日光浴如何帮助我们增强体内维生素D的合成，并对其好处进行详细阐述。
- 标签：日光浴、维生素D、合成、健康、阳光
- 738 阅读24-08-06
- 保持家居清洁，预防疾病和过敏源
- 家居清洁是保持健康生活的重要环节。一个干净整洁的环境不仅能够减少疾病的传播，还能有效预防各种过敏源，为家庭成员提供一个安全、健康的居住空间。本文将详细介绍如何通过定期清洁和使用合适的方法来维护家居卫生，从而降低患病风险和过敏反应。
- 标签：家居清洁、疾病预防、过敏源
- 662 阅读24-08-06
- 减少油腻食物摄入，预防高脂血症——迈向健康生活的第一步
- 在当今社会，随着生活方式和饮食习惯的变化，高脂血症（即血脂异常）成为了影响全球公众健康的常见问题之一。高脂血症不仅与心血管疾病密切相关，还可能导致其他严重健康问题。为了维护心血管健康，减少油腻食物的摄入成为预防高脂血症的关键措施。本文旨在探讨油腻食物对健康的影响，以及如何通过调整饮食习惯来降低高脂血症的风险。
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- 558 阅读24-08-06
疾病科普
专家科普
大寒养生六注意2025-01-20
5个不良饮食习惯，折寿又伤身2025-01-19
这7种食物必须焯水后再吃2025-01-19
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睡前吃宵夜和饿肚子睡觉，哪个危害更大？2025-01-19
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