除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。既能快速止腹泻，还能清肠刮毒，大人用了有瘦身的功效，小孩用了有健脾开胃止泻的功效。不仅孕妇能用，宝宝也能用，可见这味药多安全。
我们一年四季都能吃到苹果，一般我们都是生吃，但是小编今天要教大家的是煮着吃。苹果为什么要煮着吃呢？下面来看看苹果煮着吃的好处。随小编一起看看。
晚餐通常决定了一个人长寿与否的重要因素，因为经过一整天的工作，晚上是人们休息的时间，因此晚餐通常应该以少油脂，少盐的饮食为主，对于一些有益于健康的食物，我们可以适当的多吃一些。
减肥美容一直是女性朋友们为之奋斗的终生事业，有的人吃再多也不会胖，可有的人连喝多口水都会长胖。今天教大家，豆腐配上一物，养生减肥，并且能祛除皱纹!
大家都知道饮食中“食物相克”的说法，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。
湿气重是现在很多人都存在的问题，因为上学、上班的时候总是久坐不动，休息日的时候也很少去锻炼。加上空调用得非常多，所以湿气重的人也很多。那么湿气重的时候，应该吃些什么东西来缓解呢?一起了解一下吧!
