荷兰格罗宁根大学的研究显示，听到关于他人无论是正面或负面的八卦，都能帮助个人自我反省，提高自我评价，增强自信心。研究人员解释说，听到别人正面的故事，可能具有教育意义，它们为提升自我指出了明路；听到别人的负面八卦则会让人暗爽，因为这让人知道他人可能在各方面远远落后于自己。
就这样，日子日复一日的浪费了，我想难道生活就是这样的吗？生活应该还意味着别的更多的什么，我的生活里面应该有一个主角，我自己应该就是我生命的主角。
为抚慰人们疲惫的心灵，帮民众摆脱各种不健康的心理状态，2015年2月，首尔市政府在政府办公楼设置了一台名为“心灵药房”的自动贩卖机，对各种心理问题对症下药，为市民进行心理疏导。使用者只要投入500韩元（约合人民币2.65元）硬币，选择自己的心情或精神状态，就能得到“心灵药房”开出的小盒子处方。
英特尔公司现任首席执行官保罗·欧德宁说：“诺伊斯的‘宽容失败’的理念，一直是公司遵循的原则，是他让我们懂得了，被宽容的失败，一定是尽心尽力的失败，因为我们到达胜利彼岸所必须经过的失败！”
研究人员找来51名学生来专心洗碗，其中超过半数学生要念一段230字的段落，内文强调洗碗的感官经验，像是洗碗精味道、肥皂水触感以及碗盘形状等。其他当对照组的学生则读一段类似长度、关于洗碗基本技巧的文字。接着每名学生洗18个碗。研究发现，专注在洗碗感官经验的学生，紧张感下降27%，心灵励志效果则增加25%;但对照组则无明显改变。
睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用，无论这些梦你醒来是否记得。美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说，如果你遇到的情绪问题不是非常严重，那就睡一觉吧，醒来就什么事都没有了。
高敏感体质究竟具备哪些特质呢？杨绍民医师进一步解释，导致高敏感体质产生的因素很复杂，从遗传、產程压力、怀孕时母亲的状态等，都可能是影响高敏感体质产生的相关因素。
吸气时，交感神经系统被触发，心率加快血压升高。而呼气时，副交感神经系统兴奋，心率变慢血压降低。因此，当你有压力或紧张时，放慢呼吸，专注在呼气上，使身体保持在副交感神经作用阶段可以帮助你放松。
