22日是“小雪”节气,“小雪”节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。“小雪”节气后天气逐渐变冷,除了合理增减衣物外,专家建议,人们要多饮水、注重饮食、坚持耐寒锻炼等。
其实立冬养生不光是要掌握方法,还要掌握其他的一些技巧,比如说光是知道了要吃什么食物还是远远不够的,还需要知道食物应该如何搭配,这样才会有更好的效果,冬季的时候要注意保暖,做到早睡晚起,这样可以使阳气在体内累积,提升御寒能力,冬季锻炼的时候要严防摔倒。
大部分人认为“春生夏长秋收冬藏”,冬天是养生最好的时候,其实不然。很早以前,人们就认为养生,比冬补更加有效。只不过现在的人们,并不太了解“霜降”这个节气。
霜降处于秋冬过渡期,天气变化幅度较大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。燥为秋主气。燥邪常使人们鼻干咽燥,上呼吸道黏膜受损;渐入低温的干燥天气更使得空气中悬浮颗粒物含量大增,给感冒病毒的孳生和传播也提供了有利的条件。因此,霜降之后,往往是感冒高发季节。那么霜降节气该怎么预防感冒呢?
一转眼又霜降了,这个时节人们应该如何养生呢?懂得养生常识的人应该知道,这个时候重点就是要保暖,但是除了这点,霜降养生还需要关注什么呢?霜降吃什么比较好?下面我们就从多个角度给大家阐述一下。
霜降节气,气象部门预计,受冷空气影响,未来几天榕城气温起伏明显。中医师提醒公众,霜降前后大家要小心脾胃“感冒”。下面就一起随小编来看看专家说了些什么。