- 睡眠不足危害大？睡多久才健康？
- 忙碌的现代人经常睡眠不足，但到底该睡多久才够?对此专家表示，不同年龄层所需的睡眠时间各不相同，其中婴幼儿和青少年都需要更多的睡眠，来帮助成长发育，而成年人以7～9小时尤佳，65岁以上老年人则是7～8小时。各年龄段需要睡眠的时间对照新生儿(0～3个月)：14～17小时。婴儿(4～11个月)：12～15小时。幼儿(1～2岁)：11～14小时。学龄前儿童(3～5岁)：10～13小时。学龄儿童(6～13岁
- 标签：睡眠不足失眠精神萎靡犯困
- 2502 阅读24-08-30
- 开学保健攻略：打造孩子健康饮食习惯，远离“病从口入”威胁
- 随着新学期的钟声敲响，孩子们重新踏上了学习的征程。在这个关键时期，保证孩子的身体健康尤为重要，因为“病从口入”不仅仅是一句老话，更是日常生活中需要时刻警惕的事实。本文将深入探讨开学季如何通过科学合理的饮食安排，增强孩子的身体免疫力，避免食物带来的健康风险，确保他们以最佳状态迎接学习与生活挑战。
- 标签：健康饮食免疫力提升食品安全
- 1512 阅读24-08-30
- 开学季，如何筑起孩子的健康防线？
- 开学季的到来，意味着孩子们即将回归校园生活，这不仅是一个学习成长的新起点，也是一个考验孩子们身体抵抗力的季节。随着季节变换和人群密集度增加，各种病毒和细菌也蠢蠢欲动，企图成为孩子们健康的“绊脚石”。作为家长，如何在开学季为孩子构筑一道坚固的健康防线，成为了我们共同关心的话题。本文将分享一些科学有效的防护措施，帮助家长们为孩子的健康保驾护航。
- 标签：开学传染病病毒发烧感冒
- 2005 阅读24-08-30
- 提升免疫力，共筑防线——向登革热说不！
- 登革热是由登革病毒引起的一种急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。近年来，随着全球气候变化和人口流动的增加，登革热疫情在全球范围内呈现上升趋势。面对这一挑战，提升个人免疫力成为了预防登革热的重要手段之一。本文将从多个角度探讨如何通过增强免疫力来有效抵御登革热的侵袭，并介绍一些实用的预防措施。
- 标签：登革热免疫力预防措施症状表现：发热、头痛、肌肉和
- 780 阅读24-08-27
- 登革热VS新冠肺炎，怎么进行区分？
- 最近南方地区普遍降雨，引发登革热。而且临近开学，很多家长都很恐慌。“登革热爆发！新冠也有抬头迹象！怎么区分？”虽然它们都可能引起发烧等相似症状，但实际上是两种完全不同的疾病。今天，我们就来详细说说，如何区分登革热和新冠肺炎，以便大家更好地保护自己和家人。登革热是什么？登革热是一种由蚊子传播的病毒性疾病。被感染的蚊子叮咬后，病毒就会进入人体，引起一系列症状。新冠肺炎是什么？新冠肺炎是由新型冠状病毒感
- 标签：登革热新冠肺炎发烧传染病毒
- 2795 阅读24-08-26
- 警惕秋老虎，做好自我防护
- “秋老虎”指的是立秋后的一段时间内，天气仍然炎热，甚至比盛夏还要闷热难耐的现象。这种突如其来的高温，常常让人措手不及。秋老虎的威力不容小觑，它给我们的身体带来了不小的挑战。那么，我们该如何应对“秋老虎”呢？饮食调理，清凉一夏多喝水： 水是最好的解暑饮品，多喝水可以补充身体水分，调节体温。清淡饮食： 多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激性食物，减轻肠胃负担。注意饮食卫生： 避免食用变质或不洁的食物，防止肠道疾
- 标签：秋老虎高温中暑脱水心脑血管疾病肠胃炎
- 2265 阅读24-08-21
- 秋季来临，如何预防季节性呼吸道疾病？
- 秋季是呼吸道疾病的高发季节。气候干燥、温差大、病菌活跃，这些因素都为呼吸道疾病的滋生提供了温床。那么，我们该如何预防这些恼人的疾病呢？了解秋季呼吸道疾病的特点秋季常见的呼吸道疾病主要包括感冒、流感、咽喉炎、支气管炎等。这些疾病的共同特点是传染性强，且易反复。主要症状包括：打喷嚏、流鼻涕咳嗽、咽痛发热、头痛全身乏力预防措施增强免疫力均衡饮食： 多吃富含维生素的水果蔬菜，增强身体抵抗力。适量运动： 坚
- 标签：呼吸道疾病传染病流感支气管炎咽喉炎
- 2112 阅读24-08-21
- 处暑饮食要重视，好食防燥养脾胃
- 十四节气处暑，2024年处暑是8月22日，是继立秋之后，秋天的第二个节气。处暑意思是暑气减退或终止，「处」有躲藏、终止的意思，即代表暑气将煺而秋天渐近。处暑后，气温由炎热转趋凉快，人体会进入一个周期性的调整阶段，饮食上亦应作出调整，着重滋阴润燥、益气养阴，以防秋乏症状。处暑饮食|暑湿之气最易伤脾 入秋宜益气养阴处暑正处于由热转凉的交替时期，秋季名义上已经来临，但暑气仍未完全消煺，又有「争秋夺暑」之
- 标签：处暑饮食脾胃除湿干燥虚火
- 2292 阅读24-08-21
- 性事中间阳痿、早泄！改掉这些坏习惯让你重振雄风
- 性生活是情侣、夫妻之间最重要的一种情感调节活动。但是如果在进行过程中出现阳痿、早泄这种尴尬的情况，那一定要引起男士的注意了。因为长期性生活不协调，可能会破坏夫妻、情侣之间的感情关系，更甚者可能会引起男士的心理障碍。所以出现阳痿早泄的情况，要找出原因。下面小编就会为大家提供引起阳痿、早泄的原因和预防、治疗手段。6大阳痿早泄怀习惯1.自慰过多自慰本身并没有问题，但若有事无事，无时无刻地自慰，则会让你「
- 标签：早泄阳痿性功能障碍勃起
- 2062 阅读24-08-16
- 安宫牛黄丸如何正确服用？清心解毒急救昏迷4功效
- 大名鼎鼎安宫牛黄丸，一直被誉为心脑血管疾病的救命药。除了能急救突发性心脑血管疾病，还可以有效治疗中风。但是真的是这样吗？安宫牛黄丸对心血管疾病确实有治疗的效果，但是使用安宫牛黄丸时会有不少禁忌和副作用。下面就为大家介绍一下安宫牛黄丸的功效和禁忌安宫牛黄丸是什么？安宫牛黄丸，早有两百年以上历史。在清代乾隆年间，北京瘟疫大流行，一位叫吴鞠通的温病学家临危受命，以11味药材特质药丸，救活了数十名病人。此
- 标签：安宫牛黄丸急救心脑血管疾病中风
- 1964 阅读24-08-16
- 健康饮食，身体8大器官都怕什么？
- 民以食为天，这是老祖宗一直流传下来的传统。但是随着现在食物种类原来越多，人们对于饮食不加与控制，导致了病从口入这个观念。现在专家提倡健康饮食才是我们身体健康的基础，那么今天小编就带大家了解一下我们人体各大器官，了解各大器官怕什么、喜欢什么，才能更细致的照顾它们，吃出健康身体。1. 胃怕撑常言道吃到8分饱即可，千万不要吃到撑，因为长期处于很撑很饱的状态，胃就需要一直分泌胃液消化食物，易使胃黏膜受伤，
- 标签：健康饮食营养均衡
- 1693 阅读24-08-16
- 晚上睡不着早上起不来？找出真正的原因
- 面对现代人常见的失眠问题，多数人第一时间联想到「压力」引起，于是用各种方法减压，仍必须依赖药物助眠。医师表示，外国有愈来愈多的研究发现甲基化失衡是导致多数人睡不好的元凶。甲基化是什么？甲基化是什么？医师表示，甲基化是人体很重要的物质，可以影响DNA运作及修復，同时也调控身体相当多的机转，它就像身体健康的基石，若基石不稳固，身体就好像随时可能倾颓的大厦，引发诸多亚健康情形。之前美国维吉尼亚联邦大学（
- 标签：失眠甲基化DNA亚健康免疫系统
- 2305 阅读24-08-16
- 木耳虽好，但是要注意侵泡时间，否则也有危害
- 木耳(黑木耳)又称云耳，别名「血管清道夫」，不少人都靠食木耳来降三高。木耳可以凉拌、也可木耳蒸鸡，跟某些食材一同食用，更可令功效倍升!木耳好处木耳是一种口感爽脆的食用菌类，营养丰富，尤其对心血管有益，能降血压、血脂等。此外，木耳还蕴含抗氧化力强的花青素，以及促进肠道蠕动的膳食纤维。菌中的水溶性纤维，可助体内胆固醇代谢、稳定血糖等，以下将简介木耳营养价值，并盘点木耳的健康好处。乾木耳1杯(约7克)营
- 标签：木耳膳食纤维通便降压疏通血管
- 1660 阅读24-08-16
- 夏天汗多，有狐臭！多个方法助你摆脱臭味
- 进入大暑之后，天气热到爆，对有腋下多汗、臭狐困扰的民众来说，更是苦不堪言，尤其经过高温、体温挥发，味道更是难以隐藏。臭狐虽然不是病，却会令人备受心理压力。据统计，中国每10人就有4位受腋下多汗及异味所困扰，超过9成的上班族认为，狐臭问题会对职场的专业形象大扣分。臭狐是很多人的恶梦，透过洗澡、换穿衣物仍无法掩盖臭味，虽然它不会危及生命，但会为患者带来社交上的困扰。为什么会有臭狐?为什么会有狐臭?专家
- 标签：狐臭汗腺异味
- 1976 阅读24-08-16
- 糖美味！但不能多吃！列举10个糖分摄入过多的坏处
- 糖份虽然美味宜人，不过大家都知道糖份对健康不好，不但会加速衰老、影响睡眠质素、甚至影响记忆力!快来了解一下的10个摄取糖份过多的坏处!糖的坏处1：皮肤老化及形成暗疮若开始戒糖一段时间，照镜子时，肤质或有明显改善。一项研究1发现，食物中的糖会破坏皮肤中的胶塬蛋白，使皮肤鬆弛并失去弹性，加速老化。减少糖分摄取可以预防肌肤衰老，看起来亦会较年轻。高升糖指数(GI)的食物，例如加工过的甜品，比升糖指数较低
- 标签：糖分血糖胰岛素激素甜品糖尿病痛风
- 2255 阅读24-08-16
- 年轻人的九大生活陷阱，如何避开这些小毛病？
- 在快节奏的生活中，年轻人往往容易陷入各种“生活陷阱”，如过度消费、拖延症、情绪失控等。这篇文章将揭示这九大陷阱，并提供实用的策略帮助年轻人避免这些小毛病，实现更健康、更有成效的生活方式。
- 标签：年轻人、生活陷阱、小毛病
- 666 阅读24-08-08
- 智慧防护：年轻人的自我保护指南
- 在当今社会，年轻人面临着各种各样的挑战和风险。为了帮助大家更好地保护自己，本文总结了八大常见的小毛病，并提供了预防策略。通过了解这些常见问题的本质以及如何应对，我们可以更加自信地面对生活中的各种情况，避免成为潜在的受害者。
- 标签：自我保护年轻人常见小毛病
- 802 阅读24-08-08
- 走出误区，年轻人必知的七大生活习惯改善指南
- 在快节奏的现代生活中，年轻人往往因为工作压力、生活忙碌等原因而忽视了对自己生活习惯的改善。本文旨在帮助年轻人识别并纠正一些常见的生活误区，提供七个关键的生活习惯改善指南，以促进身心健康和个人成长。
- 标签：生活习惯、自我提升、健康
- 700 阅读24-08-08
- 你的生活方式有问题吗？了解年轻人常见的五大小毛病
- 现代社会的快节奏生活对年轻一代产生了深远影响。在追求效率与个性的同时，年轻人也面临着一系列生活方式上的挑战与问题。本文旨在深入分析年轻人中较为普遍的五大小毛病，旨在帮助读者自我反思，寻求改进之道。
- 标签：生活方式年轻人常见毛病
- 756 阅读24-08-08
- 揭秘年轻人的四大常见问题，如何轻松应对？
- 年轻人在成长过程中会面临各种挑战和问题，本文将深入剖析四大常见问题，并提供实用的应对策略，帮助年轻人更加自信地面对生活与工作。
- 标签：年轻人、问题、应对策略
- 655 阅读24-08-08
疾病科普
专家科普
吸烟会导致肺部疼痛吗？2025-02-24
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感染了幽门螺旋杆菌怎么办？2025-02-24
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