茶是一种传统饮品，很多人都有每天喝茶的习惯。很多人喜欢喝茶，除了因为喜欢它的味道，还因为它的保健功效，比如降低糖尿病风险。下面就随小编一起来看看吧。
糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。那么多吃哪些蔬菜有助于预防糖尿病呢？下面就随小编一起来看看吧。
对于蒲公英，相信大家并不陌生，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，不仅可以作为日常的食物服用，同时药用价值也非常的不错哦~
随着人们生活水平的提高，越来越多人都开始讲究健康饮食。汤，作为一种美味健康的佳肴，深受人们的喜爱，煲汤，不仅能保留食物的原汁原味，打造清新口感，而且能发挥食材的养生功效，对身体来讲具有很好的保健作用。
40岁之前的男性需要注意均衡适度的营养原则。具体来说，就是营养方面既要保证质，又要保证量。40岁-60岁的男性身体容易出现各种状况，更需要注意营养摄入。对于特别爱吃肉的男性，可以适当用豆制品来代替一部分肉食的摄入。
山药是我们餐桌上的常客，它绵软细嫩的口感让人回味无穷，关于这种美味，早在唐宋就有记载，诗人杜甫曾写过“充饥多薯蓣”的诗句，“薯蓣”正是山药的别名，同时，在中医看来，山药还是一味不可多得的中药，是名副其实的食药两用的食材，可见看似普通的山药，背后并不简单。
据媒体报道显示，中国居民在维生素B1、B2方面，摄入不足的比例超过80%。而维生素B族属于水溶液维生素，在体内的停留时间只有几个小时，所以需要每天补充。
