白开水的安全性、纯净度、穿透性都很好，人体摄入后，在体内的消化吸收非常好，而且白开水的成本也很低。只要保证水源是干净的，希望大家都以白开水作为饮品的一个最主要的来源。
巧克力含有脂肪、蛋白质，碳水化合物、B族维生素、维生素E，钙、镁、钾、钠等营养素，其中可可粉中还含有黄酮类、苯乙胺等植物活性物质。黑巧克力含可可比较多，营养价值相对高些。可可中的黄酮类物质，属于可可多酚，就是使巧克力发苦的物质，含量越多，味道越苦。
在生活中会听到这样的话：世界上没有垃圾，只有放错地方的资源。垃圾、资源本身是对立的关系，但是却可以联系在一起，某个东西看似垃圾，换个角度想却成了资源。以养生保健来说，很多意想不到的食材被你认为是垃圾，随手丢弃，但它其实是难得的宝贝，其养生功效远远超乎想象，一起来看看吧。
不知从什么时候起，每天饮用8杯水被很多人奉为“养生圣经”，并在生活中践行，可你知道这种说法的科学性到底有多高吗？水是生命之源，健康的饮水对健康固然相当重要，可保证8杯饮水这种做法，对健康并没有什么益处，对于特殊的人群，甚至可能存在健康隐患。
在生活中，很多人谈癌色变，可见癌症非常可怕。相比以前，现在癌症的发生率提高了很多，同时癌症的种类也有很多。如果单单从汉字角度来考究的话，会发现癌症与口有关，也就是说饮食与癌症的关系十分密切，这样的观点刚好也符合病从口入的说法。
