通常我们说“是药三分毒”，但是这句话并不适用于罗汉果。罗汉果是我国卫生部认定的“既是食物又是药品”的一种植物。对人体并不会存在不利影响。由于罗汉果的功效多、调理作用强，所以也有“神仙果”的美称。那么罗汉果有哪些具体功效呢？下面我们就用来了解。
随着大家对身体健康的重视，生活理念的改变，越来越多的人认识到高盐饮食的危害。最为大家所了解的便是“吃盐多容易得高血压”。据资料显示每天摄取盐分为15g的人群，他们发生高血压的风险约为10%。到底吃盐多了身体会有哪些迹象呢？下面就随小编一起来看看吧。
谷类食物越来越得到人们的推崇，更多的时候人们不再是无肉不欢，素食成了他们的最爱，作为全谷类食物，燕麦是一种营养含量非常高的食物，深受大家的喜欢，特别是老年人，更是想着通过吃燕麦获得健康，那么为何说吃燕麦对身体好呢？
说到补血，不少女性会说出这些食物：红枣、阿胶、红糖、木耳，感觉到头晕目眩也会说是贫血的征兆，要是去医院检查出贫血，这些食物更是会被频繁的食用，其实补血的食物有很多，在这里建议大家通过食用一种水果进行补血，这就是甘蔗。
冬季天气干燥，有些人手背上的皮肤会开始干裂，甚至出血。大家第一个念头是涂抹润肤露，有的人效果却不佳，这就是因为严重缺乏维生素 A 和必须的脂肪酸。
常见的薯类食物有马铃薯（又称土豆、洋芋等）、甘薯（又称红薯、山芋、地瓜等）、芋头、山药和木薯等。在这些常见的薯类食物中，我国居民常把土豆和芋头当作蔬菜来食用，例如醋溜土豆丝、拔丝土豆、芋头蒸扣肉。而在西方国家，土豆就是他们的“饭”，和面包一样，是一种最常见的主食，例如土豆泥。
