刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
又到了一年中打喷嚏流鼻涕的季节了，空气越来越冷，白天也变得越来越短，你患上疾感冒的风险也会越来越高。好消息是，有些营养元素可以让你的免疫系统保持无敌状态，随时击退各种病毒。冬天，吃这15种食物能够让你远离感冒。
没有太多的时间来放松好好休息，所以第二天难免会疲倦，这样的恶性循环之下，就更加不能全身心地投入工作。想让自己第二天精神饱满，除了早休息，还可以喝点茶来缓解失眠带来的影响。
天气越来越冷，为了更暖和一些，大家也是各出奇招。有暖气的，恨不得呆在暖气房里一个冬天不出门；没有暖气的，把所有能取暖的东西都用上了：什么电热毯啦、暖宝宝啦、羽绒服啦、帽子围巾啦。其实，还可以通过吃一些自带“暖气”的食物，来抵御刺骨的寒风过一个暖暖的冬天。
茶，是我们平时最常见的饮品。但很多人对于喝茶，并不很讲究，殊不知，喝茶是十分需要注重季节性的。在冬天，最适合我们饮用的是红茶与黑茶。这两种茶茶性甘温，在冬天饮用可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
