春笋营养丰富，被誉为“春天菜王”，但不宜多吃，胃炎、消化性溃疡等疾病的患者更应慎食。我们既不能错过春笋这一道好菜，同时也要适量进食，切勿贪多。
春季来临，万物复苏，但是许多人犯起来“春困”。营养的饮食、优质的睡眠和适量运动都有助于抵抗“春困”的侵袭。春天气候渐暖、万物萌生，人常常会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应，所以就出现了“春困”的表现。那么早餐怎么吃最佳呢？
乳酸菌是一种有益于人体的益生菌，不仅酸奶里含有乳酸菌，泡菜中同样也有乳酸菌。过节期间吃点泡菜，不仅对身体有益，还可以带来清爽解腻的感觉。文中教给大家一种简单易学的做泡菜方法。
便秘这种事吧，每个人或多或少都经历过，那种想拉又拉不出来的感觉，真是令人苦不堪言，而且长期便秘对身体危害也非常大。这时候，可能很多人会选择吃点通便的食物。但是，小编要提醒大家，我们平时听到的“通便”食物吃不对未必通便，甚至还可能引起或加重便秘！
牛奶是一种历史悠久的饮品，它含有丰富的营养物质，被称为是“白色血液”，无论是儿童、青少年、成人、老人，还是孕妇等特殊群体，牛奶都能满足它们的营养所需。可你知道吗？要想让牛奶中的营养功效最大限度的发挥出来，正确的喝奶方式十分关键。下面就为大家总结一些关于喝奶的知识。
春天到了，虽然气温仍然很低，但不可避免会出现一些“春病”。如春季皮炎、上火、哮喘、春困、抑郁和失眠等比较多发。严重的在春季会爆发一些传染性疾病，如流感、麻疹、腮腺炎、水痘等。入春之后，既是万物复苏的季节，也是养生防病的季节。下面给大家推荐9种适合春季的食物。
腰果是坚果里的一种，能降低心血管疾病的发生风险，还能改善血脂。腰果是比较好的零食和餐饮原料，但是是一种高能量的食物。脂肪含量占到40%以上，富含矿物质、维生素、维生素E维生素B族，含有多种有益脂肪酸。
人到中年之后，养生成了生活中必不可少的一部分，对日常的饮食进行调理是更是成为了养生的重要内容，中老年朋友相比年轻人在食物的选择方面变得更为谨慎。可由于不熟悉营养知识，很多人在判断食物是否健康时，显得十分困惑。比如薯类食物，它们富含淀粉，有的口感绵软甘甜，这会不会造成血糖升高呢？今天就为大家解答这个问题。
