《中国居民膳食指南（2016》推荐，每天吃各种各样的奶制品，相当于液态奶300克。那么，怎样才能保证每天300克奶及奶制品的摄入量呢？你真的会食用奶制品吗？下面就随小编一起来看看吧。
女人常常问“吃什么比较好”，这不仅仅问得是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么，还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么，以及在特殊时期，如孕期、经期吃什么。那么女性的一生到底不可缺少哪些食物呢？下面就来一同了解一番。
三七粉就是常见的滋补品，其功效很大，特别是老年人会通过服用三七粉来滋补身体。当然想要更有效的饮食，一些注意事项还应该提前了解。那么，空腹吃三七粉好还是饭后吃三七粉好？
汤的种类多种多样，很多人都喜欢喝汤。更有一些懒人，还有小朋友，喜欢吃汤泡饭。一来口味不错，二来非常简单，又或者他们可能认为喝汤比吃肉好，营养丰富。其实不然。下面就随小编一起来看看吧。
一直以来，绝大多数的人都认为，吃零食对身体不好。吃货一族为了健康也忍得特别辛苦。今天，小编就为大家带来了好消息：适量吃好的零食不仅有助均衡饮食，还有防癌抗癌的奇效！
随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。那么吃什么食物能增强人体免疫力呢？下面就随小编一起来看看吧。
春三月，天地俱生，大自然给我们准备了大量的新鲜食材，从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜；从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶；就连水里的鲤鱼，在经过了一冬的半休眠停食期，体内的脂肪消耗殆尽，肉质也更为紧实鲜美。下面，小固就给你们介绍几款时下最流行的春菜吃法，快回家试试吧。
红枣生吃、蒸、炖、煨、煮都可以。最常用的方法是煎水服用，还可以在煲汤、做粥时放几颗进去。今个给咱推荐4种红枣的黄金搭配，下面就随小编一起来看看吧。
