- 夏季养生必备十佳选择
- 在一年中最热的时段，该如何调节饮食、调整作息、养护身体?专家为你详解夏日养生的10个“最佳”。最佳调味品--食醋高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑
- 标签：夏季养生
- 894 阅读24-07-22
- 花胶的功效及食用方法
- 花胶是什么呢?花胶就是我们常说的淤鱼肚，用一种特定的鱼类所制成的。它含有非常丰富的胶质，所以就被人们称之为花胶了。也有人将其称之为“海洋人参”，可见花胶的营养价值之高。花胶的功效与作用及食用方法是什么呢?我们今天就一起了解下。花胶的功效和作用1、花胶含有非常丰富的蛋白质以及胶质，对于身体是非常有好处的。可以很好的益气补肾和滋阴养颜，对于身体虚弱的人群，长期坚持服用的话，有很好的药用价值。2、鱼鳔中
- 标签：花胶饮食
- 981 阅读24-07-22
- 夏季养生保健喝汤篇
- 炎热的夏天着实让人害怕，稍微不注意可能会因此中暑不适，在这个时候建议多喝点清热解毒的汤水，对于夏季养生、保健都是很不错的。那夏季养生保健喝什么汤?(1)冬瓜汤冬瓜在日常生活中极其常见的一种瓜类，虽然外表平凡无奇，但是冬瓜的清热解毒效果是不容小觑的。对于夏天喝什么汤最好这个问题，在炎热的夏季喝多点冬瓜汤，能够起到消除胃火、消暑止渴等作用功效，长期喝冬瓜汤的话，还可以保持形体健美、皮肤白皙。(2)丝瓜
- 标签：养生食疗夏季
- 841 阅读24-07-22
- 中医调养慢性咽炎，自然养生
- 慢性咽炎是一种常见的慢性疾病，常常表现为喉咙干燥、疼痛、异物感等症状。中医认为，慢性咽炎多由肺、脾、肾功能失调导致，调理应从整体入手，改善体质，增强抵抗力。以下是一些中医调理慢性咽炎的方法：1. 中药调理清热解毒：可以使用金银花、连翘、板蓝根等清热解毒的中药。润肺生津：可以使用麦冬、沙参、玄参等润肺生津的中药。养阴清热：适合阴虚火旺型咽炎患者，可以使用生地、麦冬、石斛等中药。2. 饮食调理清淡饮食
- 标签：中医慢性咽炎
- 798 阅读24-07-20
- 中医动作调养，让你远离气血不足的困扰
- 气血不足是一个常见的健康问题，尤其在现代快节奏的生活中，很多人都面临着这个困扰。导致气血不足的原因有很多，比如饮食不均衡、情绪不稳定、作息不规律等等。那么，怎样通过中医动作来调养气血呢？下面就为您介绍一些简单易学的方法。首先，我们可以从舒缓身体的动作开始，如慢跑、散步、太极拳等，这些运动能够增加肺部的吸氧量，增强气血运行。而轻柔的冥想运动，如瑜伽和太极拳，可以帮助调节情绪，保持身心平衡，进而增加气
- 标签：中医血气不足调养
- 1048 阅读24-07-20
- 三伏贴的奇妙功效：了解相对应穴位，迎接夏季健康
- 夏季是酷暑难耐的季节，人们常常被炎热的天气所困扰。此时，三伏贴成为舒缓身体不适的绝佳选择。三伏贴源于我国古代医家的智慧，通过贴敷人体相对应的穴位，能够帮助调理身体，舒缓症状，提升整体健康。让我们一起来了解一下这些相对应穴位的神奇之处吧。首先是太阳穴，位于眉毛尾端向太阳直线延长的地方。太阳穴是人体重要的散寒穴位，三伏贴贴敷太阳穴能够缓解头痛、偏头痛以及偏头痛引起的眩晕症状。在工作繁忙的现代社会中，不
- 标签：三伏贴穴位夏季
- 1119 阅读24-07-20
- 夏季调养脾胃，关键在于饮食与起居
- 夏天，是炎热的季节，人们往往感到疲倦、食欲不振，脾胃功能也容易出现问题。因此，保持脾胃的健康成为了我们夏季调养的重要任务。首先，夏季要做到饮食清淡，避免过热、过油、过辛辣的食物。夏天气温高，人体新陈代谢加快，过多的油腻食物容易加重脾胃负担，导致消化不良、食欲不振等问题。因此，我们可以选择吃些清淡、富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮。这些食物可以帮助消化，增加饮食的多样性，提供身体所需的营养。其
- 标签：脾胃调养
- 844 阅读24-07-20
- 慢性肠炎患者该如何选择食物来调养身体呢？
- 慢性肠炎是一种常见的消化系统疾病，患者需要特别注意饮食调理，以减缓病情进展。中医学认为，慢性肠炎的病因主要是内因、外因和饮食不当等因素引起的脾胃失调。因此，通过科学合理地选择食物，有助于舒缓炎症、调理脾胃，从而达到调养身体的效果。首先，患者应坚持清淡饮食，避免摄入过多刺激性食物。比如辛辣、油腻、生冷的食物都应尽量避免食用，以免刺激肠道黏膜，加重炎症反应。同时，咖啡因、酒精等刺激性饮品也应禁忌，以免
- 标签：慢性肠炎食疗调养
- 1025 阅读24-07-20
- 夏天内火旺？中医告诉你怎样调理！
- 内热，是一种常见的中医术语，常伴随着口渴、热感、易怒等症状。那么，我们应该如何调理内热呢？下面就为您介绍一些中医调理方法，帮助您恢复身体的平衡和健康。首先，饮食调理是调理内热的重要措施之一。中医认为，火热之气来自于体内湿热之邪，而患者的饮食习惯往往加剧了内热的症状。因此，建议患者在日常饮食中要尽量避免辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物的摄入，增加水果、蔬菜的比例，这样有助于清热解毒，调节体内的阴阳平衡。
- 标签：内火调理中医
- 939 阅读24-07-20
- 三伏贴穴位大椎：释放内火，调理健康
- 夏至已过，立即迎来了竭尽全力的三伏天。这是一段火热的时光，往往会让人感到身体不适，容易疲倦、心烦气躁。幸运的是，中医学中有一种非常有效的方法，可以帮助我们应对这些不适——三伏贴穴位大椎。
- 标签：大椎穴三伏调理
- 1113 阅读24-07-20
- 夏至养生：远离三忌，保持身心健康
- 夏至是中国农历中一个重要的节气，也是一年中最长的白天。在夏至这一天，阳气最旺盛，气温也逐渐升高。为了保持身心健康，我们需要特别注意夏至养生，避免以下三个忌讳。
- 标签：夏至养生
- 958 阅读24-07-20
- 打工人办公室养生小妙招！再忙碌也要照顾好身体
- 各位亲爱的小伙伴们，你们是不是每天都在忙着工作赚钱，却忘了照顾自己的身体健康？但要记住，身体健康才是我们工作的本钱！现在已经进入夏天，天气越来越热，大家也更容易开启“整天待在空调房里、懒得运动、喝冷饮不停”的模式，所以大家要注意了哦！为了帮助大家在办公室也能轻松养生，给大家总结了一些养生小技巧和打工人的低成本养生好物，随时随地“见缝插针”式养生，让生活与健康齐头并进。
- 标签：白领打工人办公室养生
- 1250 阅读24-07-19
- 小学生暑假期间怎么正确调养身体
- 小朋友在暑假期间的身心调养需要结合他们的生长发育特点和暑期的天气状况。以下是一些建议，帮助小朋友在暑假期间保持健康和活力：
- 标签：暑假小学生调养
- 1278 阅读24-07-19
- 上班族必备的养生知识，让你身体健康，精神饱满
- 上班族由于工作时间长、压力大，容易出现亚健康问题。因此，上班族养生显得尤为重要。以下的建议可以帮助白领在繁忙的工作中保持健康和活力。
- 标签：上班族养生
- 844 阅读24-07-19
- 小心职业病！上班族养生大全
- 上班族由于工作时间长、压力大，容易出现亚健康问题。因此，上班族养生显得尤为重要。以下是一些针对上班族的养生建议：那么上班族怎么养生?接下来我们就来看看上班族养生的方法吧!
- 标签：上班族顾越英医生风湿病科预约挂号上海交通大学医学院附属仁济医院顾越英养生职业病
- 1296 阅读24-07-19
- 50条养生顺口溜，让您受益终生
- 50条养生顺口溜，让您受益终生1、吃药不忌嘴，跑断医生腿2、年轻不养生，老来养医生3、早不酒，晚不茶4、一日三笑，人生难老5、粗饭养人，粗活益身6、春捂秋冻，无病无痛7、三天吃一只羊，不如洗脚再上床8、出汗不迎风，跑步莫凹胸9、食服常温，一体皆春10、三分医，七分养，十分防11、春三月，早卧早起:夏三月，夜卧早起;秋三月，早卧早起;冬三月，早卧晚起12、汗水没干，冷水莫沾13、生瓜梨枣，多吃不好1
- 标签：养生
- 970 阅读24-07-19
- 入伏时节，这些养生知识送给您
- 入伏是指中国农历二十四节气中的一个特殊时期，通常是夏至后的第三个庚日到立秋前的第一个庚日之间，为期约30-40天，是一年中最热的时段。此时，气温高、湿度大，人体容易出现疲乏、食欲不振等情况。以下是一些入伏养生的建议：
- 标签：养生入伏
- 1207 阅读24-07-19
- 三伏养生千万别踩“坑”，健康度夏方法多
- 寒有三九，热有三伏 今年的三伏天 从7月15日至8月23日 又是40天的“加长版” 从2015年至2024年 我国已连续10年三伏都是40天
- 标签：三伏养生
- 1034 阅读24-07-19
- 办公族如何预防肩周炎
- 办公族由于长期保持固定姿势，特别是长期使用电脑，肩部容易受累，导致肩周炎的发生。肩周炎，即肩关节周围炎，是指肩关节及其周围组织的炎症，常表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是办公族预防肩周炎的一些方法：
- 标签：白领肩周炎
- 853 阅读24-07-18
- 火焰山81℃“祛湿之旅”火了！真的能祛湿吗？
- 这几天，网络上疯传的新疆火焰山祛湿之旅,让很多南方小伙伴都想利用假期时间，去体验一下高温祛湿的神奇体验，据说还可以去黑头、治体寒、治痛经等等。好玩归好玩，但是这个真的有用吗？火焰山又是否真的可以祛湿气?广中医一院白云医院脾胃(肝胆)病科医师 廖柳：中医讲的湿气分两种，一个是外湿，一个是内湿，我们广东是以湿热天气为主，外湿主要是雨季多的时候，或者潮湿的环境，会导致脾胃虚弱。从湿热地区去到一个比较
- 标签：祛湿
- 1381 阅读24-07-18
疾病科普
专家科普
最可怕的中年危机-脱发！正确认识脱发，找到合适治疗方法2024-08-30
更年期私处保养5重点，让你身体更轻松2024-08-30
爱护自己的身体，女性体检关注这10个项目2024-08-30
睡眠不足危害大？睡多久才健康？2024-08-30
开学保健攻略：打造孩子健康饮食习惯，远离“病从口入”威胁2024-08-30
推荐
大家都在看