- 100岁还活力十足！日本人长寿的健康秘诀
- 日本已成为全球老年化最为严重的国家，但是平时看到的日本人，年龄虽然很大，但是精神头很好，身体状态也不错，有的人甚至在70岁还在上班。今天就带大家来了解一下，日本人自己说的长寿秘诀。1、 凡事亲力亲为、维持活动力大家好奇健康的阿公阿嬷都是做些什么让自己维持健康，但吉江反而说自己「没有特别做什么事」，只是亲力亲为、将每天该做的事情完成，例如，平常他从早就在田裡务农，需要採买、家中清洁等也是他一手操办，
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- 3275 阅读24-07-31
- 尿酸高！脚疼痛难忍，专家为你介绍痛风症状及治疗方法
- 都市人的三高情况值得令人关注，但原来尿酸超标的问题，已经成为都市人不可忽视的健康警号，随时成为「第四高」的健康指标，绝对要多加留意。患者常见会出现脚关节痛、红胀、僵硬等徵状。想缓解因尿酸超标造成的不适，在饮食方面当然要特别注意嘌呤的摄取。不过，除了饮食，还有其他因素会诱发尿酸超标吗?若然尿酸水平持续偏高，又会对身体产生甚么长远影响?高尿酸风险因素 诱发关节红胀剧痛尿酸超标的问题在中国十分普遍，当中
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- 1503 阅读24-07-30
- 美国心脏协会公开8大长寿秘诀
- 保持心脏健康对整体健康尤其重要。心脏病泛指多种影响心脏结构或功能的疾病，包括冠心病(又称缺血性心脏病)、心律失常、心肌病、心脏发炎、心脏衰竭、先天性心脏病等，当中以冠心病最为常见并且是可以预防的。生命长寿8大要素长寿秘诀1 睡眠时间AHA建议，一般而言，成年人每晚需要7至9小时的睡眠时间。至于儿童则需要更多，例如5岁或以下儿童需要10至16小时，包括小睡;6至12岁儿童需要9至12小时;13至18
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- 3239 阅读24-07-30
- 打工人肌肉总是紧绷?长期头痛?专家为你解读原因
- 现在的年轻人长时间处在沉重的工作和压力下，经常感到头部、腰背痛，难以集中精神?明明没有伤风感冒，但仍然不时头痛发作、假期过后腰背总是很紧，或许是时候检视一下你的生活习惯!中医专家将会带大家了解头痛、腰背痛是怎样回事。头痛原因|1.情绪爆煲 爆出头痛袁医生表示，头痛，不一定是脑部疾病所致，大部份人的头痛其实都属于压力性头痛，痛楚感觉有如头部被孙悟空的「金刚圈」紧箍着，主要和情绪及休息不足有关。都市人
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- 1203 阅读24-07-29
- 胃酸倒流病症越来越常见，人们需重视！
- 胃病现在是都市人经常遇到的病症了，胃痛，消化不良，便溺等等，但是这些都是人们能注意到的症状，比如拉肚子，人们就会去买肠炎宁，胃痛就回去买斯达舒。但是有一种症状，人们经常遇到，但是重来不会过多的关注，这往往会引起更严重的并发症，这个症状就是胃酸倒流。胃酸倒流可引致吞咽困难、食道受损及病变、胸痛，继而令生活质素下降、睡眠不足、工作效率下降，严重影响日常生活，但由于对性命没有即时威胁，往往被患者忽视，或
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- 1456 阅读24-07-29
- 夏天脚臭！中、西医怎么应对它
- 夏天外出穿着凉鞋、拖鞋，希望可以凉快点，却突然传来阵阵脚臭味，尴尬情况可想而知!想知道脚臭因何而起?又有什么解决方法?下面我们从中西医的角度来看脚臭西医解释脚臭原因皮肤专科医生何家强说，春夏季天气热，易令香港脚(脚癣)发作，香港脚正是最常见令脚部发出臭味的原因。脚部常常保持潮湿，或经常穿着不透气的鞋，如运动鞋和水鞋，会较易有香港脚和脚臭。另一方面，灰甲病人因真菌已藏于脚甲下，所以他们也是易有脚臭的
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- 1390 阅读24-07-29
- 同样是癌症，为什么有人可以活很久
- 癌症现在已经成为当今世界引发死亡率最高的病症，每年大约有900w的癌症患者死亡。在我们认知里癌症一旦进入到晚期，人基本就是死亡，所以大家最好做好体检的工作，只要出现身体不适，需要尽快进行体检，越早发现，越早进行治疗，癌症也不是不能战胜的。但是有的癌症患者为什么从发现疾病到死亡时间很短，有的癌症患者反而会康复？下面让专家来说明一下。一、即使坎坷，仍笑对人生1、精神上保持永远乐观秦怡老师认为，乐观向上
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- 1242 阅读24-07-29
- 新型养老模式出来，养老院还有价值吗？
- 养老是每个人都无法回避的问题，赡养父母是每个子女的义务，而自己也终有一天会老去，养老院是否会成为老年的归宿呢？新型养老模式是否更适合现在退休的老人呢？一、老了不靠子女养，去养老院怎么样?民政部养老服务部发布的数据显示，我国现有各类养老机构4.23万个，床位429.1万张，入住老年人共有214.6万人。养老院有哪些服务?1、入院评估入住养老院之前，会对老年人的身体状况进行评估，根据评估的结果来制定适
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- 2996 阅读24-07-29
- 夏天在空调房待久了，为什么会感到口干？
- 夏天的炎热让人们纷纷选择待在空调房里享受凉爽的环境。然而，长时间在空调房里待着，许多人会感到口干舌燥。这种现象究竟是为什么呢？让我们一起来探讨一下空调房内口干的原因及预防方法。空调房内口干的原因1. 空气干燥空调在降温的同时，还会降低空气中的湿度。空调通过制冷过程，将空气中的水分冷凝成水滴排出室外，导致室内空气变得干燥。干燥的空气会加速身体水分的蒸发，包括口腔和喉咙的水分，进而导致口干舌燥的感觉。
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- 1345 阅读24-07-27
- 高温警惕中暑，中暑后应急处理方法讲解
- 随着晴热高温天气的持续，各大医院接诊的急诊量也在攀升，其中户外工作者中暑的情况增加了非常多。中暑是指人体处于热环境下，体温调节中枢发生障碍，突然发生高热、皮肤干燥、无汗及意识丧失或惊厥等临床表现的一种急性疾病。在炎热烈日或高温环境中从事一定时间的劳动，且无足够的防暑措施，常易发生中暑。酷日炎炎，中暑的急救措施有哪些?中暑后须及时救治专家介绍依据症状轻重分先兆中暑、轻症中暑、重症中暑几种类型。先兆中
- 标签：中暑脱水热射病
- 1545 阅读24-07-27
- 小龙虾、牛蛙、生鱼片都有寄生虫？如何防止中招？
- 小龙虾、牛蛙和生鱼片是许多人喜爱的美食。然而，这些食物中可能含有寄生虫，对健康构成威胁。了解这些寄生虫的风险及如何预防是保障健康的关键。一、小龙虾中的寄生虫及防止方法寄生虫种类小龙虾可能携带肺吸虫、肝吸虫和颚口线虫等寄生虫。这些寄生虫可以通过食用未煮熟的小龙虾感染人体，导致呼吸系统、肝脏和其他器官的疾病。肝吸虫一旦进入人体，可以长期存活，有的甚至可以存活长达20～30年。它对人体最大的危害是会损害
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- 1347 阅读24-07-27
- 褪黑素成为失眠患者的救星，褪黑素真有这么神？
- 失眠已然成为当今社会中，很多人都遇到问题。生活压力大，学习压力大，睡不着觉，精神状况越来越差！不知道从什么时候起，褪黑素成为了失眠患者的救星。那么，褪黑素究竟有那么神奇吗?过量补充褪黑素会不会有副作用?褪黑素是什么？褪黑素是松果体细胞合成或分泌的一种激素，因为松果体是受日光调节的。所以它就像生物钟一样影响生物节律，它有调节作用，对失眠有一定的治疗作用。但是目前市面上销售的褪黑素剂量不同，不建议长期
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- 1134 阅读24-07-27
- 久坐成疾，久坐和死亡有着密切的联系
- 现在的上班族，除了外勤的，坐办公室的白领都会遇到同种麻烦，一天最少8小时坐在工位工作，期间除了上厕所，基本都呆在工位上，长时间的坐，会引起腰酸、背痛等症状，严重的更可能引起心血管疾病。经过国内外的专家研究表明，久坐和死亡风险有着直接的联系，就做会让我们代谢功能降低、引起心血管健康问题、产生肌肉骨骼问题、增加癌症风险和引起心理健康问题。久坐会引起各种身体问题代谢功能降低原因：久坐时间过长会减少身体的
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- 1279 阅读24-07-27
- 6个戒烟小贴士，祝你成功戒烟
- 大家都知道吸烟会引起很多慢性疾病，但是中国的吸烟人数逐渐上升，随着人们工作压力越来越大，吸烟就成了人们缓解压力的方式。事实上，吸烟并不能缓解压力，反而危害健康，为了自己，以及身边人的健康，应立即戒烟!不过，一般戒烟的成功率很低，到底如何可以有效戒烟?想成功戒烟，即看下文分享6个戒烟贴士!戒烟方法|了解3个戒烟原因!戒烟原因1 戒烟对健康有益戒烟有许多益处，不仅有助降低患癌风险，亦可逐渐减低罹患心血
- 标签：戒烟
- 1055 阅读24-07-27
- 儿童近视问题越来越严重？如何进行预防
- 儿童近视问题愈来愈严重，调查发现小学幼童更是「近视一族」的高峰期!如果儿童近视怎么办?与「假性近视」有何分别?如何预防儿童近视加深?立即看看家长必知的4大常见儿童近视误解，再深入了解近视成因、预防、减慢近视加深以及矫正近视的方法!什么是近视?与远视、散光有何分别?简单来说，近视就是能看清近的事物，而看不清远方的影像。由于眼球过长，令到远方影像投射在视网膜前面，令眼睛失焦，看不清楚远方的影像。度数愈
- 标签：儿童近视近视假性近视
- 1136 阅读24-07-27
- 吃黑巧克力可以减肥?营养师拆解巧克力健康真相
- 最近年轻的白领都开始热衷于吃黑巧克力，「吃黑巧克力不会胖」、「黑巧克力抗氧化」、「黑巧克力会变快乐」，不少人认为黑巧克力是巧克力之中最健康的。然而，对一众爱美怕胖的人士来说，真的可以放心吃吗?巧克力的好处众所周知，吃巧克力令人感到快乐，背后的功臣是当中的苯乙胺(Phenylethylamine)，它可以刺激大脑分泌出更多血清素(Serotonin)和安多芬(Endorphins)，从而令人感到有放
- 标签：黑巧克力减肥健康
- 3173 阅读24-07-26
- 不用一万步 多走走就有好处
- “每天一万步，可以促进健康和长寿。”这一说法其实来源于1965年的日本东京，当时一家公司发布了一款早期的计步器，称之“一万步计步器”。该公司在市场推广中表示，这样的步数可以降低患心脏病的风险。如今我们知道，即使走不到一万步，它对健康的益处就已经开始显现。每天需要走多少步呢？我们一起来看一看，根据自己的情况尽量走起来，每一步都走在通往更健康的路上。2500步，就足以开始降低死于心血管疾病的风险。每多
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- 1389 阅读24-07-20
- 三伏天饮食有讲究，中医建议吃点“苦”
- 一进入三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，倦怠乏力，食欲不振。此时，适当吃些苦味食物，可以起到解热祛暑、消除疲劳等作用。哪些苦味食物既营养又健康？哪些苦味食物可能存在健康隐患？中医认为，夏季属火，与五脏的心相应，炎热的夏季不少人有心烦、便秘、尿黄、口舌生疮等心火炽盛的表现。苦味入心，能泄、能燥，具有清热、通便、降气、燥湿的功效。现代医学认为，苦味食物如苦瓜、苦菊、芹菜、莴笋等所含的生物碱因具有消
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- 1442 阅读24-07-20
- 注意六种生活习惯，助职场女性远离乳腺疾病
- 发病率不断增加的乳腺癌，已成为威胁女性健康的头号“杀手”，且发病趋势呈现年轻化，城市发病率比农村高，大都市比例更高，除此之外的其他乳腺疾病如乳腺小叶增生、乳房结节在女性朋友中更是高发。职场女性和她的伏案工作长期伏案工作的女性，由于胸部长期受压，胸部和乳房静脉血液回流缓慢，乳房内代谢产物和过多的雌激素就会对乳腺组织起到激惹作用，从而导致某些乳腺疾病的发生。要想远离乳腺疾病，这四点要注意：第一，合理安
- 标签：职业女性乳腺疾病生活习惯
- 1094 阅读24-07-20
- 夏季腹泻高发 专家支招这样预防
- 一到夏季，许多人感觉自己的肠胃变“脆弱”了，动不动就会腹泻。夏季是腹泻的高发季节，要注意食物和饮用水的卫生安全。“如果粪便特别稀薄，超过正常含水量，或次数大于每天3次，排便量超过每天200克时，可定义为腹泻。”专家医生介绍，腹泻一般包括感染性腹泻和非感染性腹泻。夏季腹泻以感染性腹泻为主，常见的病原体包括志贺菌、肠致泻性大肠杆菌、沙门菌、诺如病毒、轮状病毒等。另外，进食生冷食物过多、过快或腹部受凉，
- 标签：夏季腹泻预防
- 1232 阅读24-07-20
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小儿脑膜炎是怎么引起的2025-02-24
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